|
Цели на 2011 год
|
|
| limp90 | Дата: Среда, 29.06.2011, 20:56 | Сообщение # 16 |
|
Полковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 150
Статус: Offline
| осталось научиться в 2011
1.Склепка
2.Стульчик
3.Медленный выход на две
4.подтянуться на одной руке
5.жим лежа 100 кг
6.подтягивание -30 раз на макс
уже достиг в 2011:
офицерский выход
выход на две (чистый)
подтягивания -22 на макс
жим лежа 85кг на 5 раз
приседания 100кг на 5 раз
|
| |
|
|
| martizi | Дата: Среда, 29.06.2011, 22:11 | Сообщение # 17 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 57
Статус: Offline
| Quote (Fogel) В основном я хочу развить, то в них что помогает в выходах. У меня после тренеровки выход на 2 с низкого турника 2 дня назад до сих пор болят кисти и предплечья. Ты засекал сколько времени можеш висеть на турнике? Последний раз давно еще пробывал было 2:40-3:00 мин.
Примерно как у тебя по времени, я сейчас даже не вспомню, а от выхода вначале болели локти еще чтото уже не помню, с кистями вроде все норм было...Вообщем руки болеть стали, пришлось сделать перерыв неделю. После того как боль прикратилась продолжил дальше. Сейчас все хорошо тьфутьфутьфу никакой боли нет.
Сообщение отредактировал martizi - Среда, 29.06.2011, 22:24 |
| |
|
|
| DanArtemev | Дата: Среда, 29.06.2011, 22:38 | Сообщение # 18 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Статус: Offline
| Без троек закрыть сессию,устроиться на работу по будующей специальности,найти девушку-извращенку,отдохнуть на море.
А по спорту,просто хочу становиться сильнее(подтягивание на 1,жим 2 своих веса и т.п.) и хорошо выглядеть(набрать мыш.массы,потом подсушиться немного).
hard train or go home
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Среда, 29.06.2011, 22:50 | Сообщение # 19 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Quote (DanArtemev) жим 2 своих веса и т.п
а я решил этим заняться годика через 2(в качалку пойду может).
А так сейчас всякие висы, склепки, солнышко
|
| |
|
|
| )))KoHcTaHTuH((( | Дата: Среда, 29.06.2011, 23:04 | Сообщение # 20 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Статус: Offline
| Мои цели: подтягивание на одной руке, планш, флаг(уже почти получается), подтягивания 40 раз, отжимания от пола раз 100, на брусьях раз 70-80, передний вис - 15 сек, ласточка около 50 секунд.
|
| |
|
|
| Link | Дата: Среда, 29.06.2011, 23:53 | Сообщение # 21 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 528
Статус: Offline
| Всегда у меня запредельные (для меня) планы, и почти всегда я достигаю только половину пути  .
Вообщем, подтягивание на одной руке по 8 раз на каждой, идеальный горизонт ноги вместе, подтягивания на одном пальце, идеальный передний вис как у гани, идеальные выходы силы, и набор мыш. массы. 
Эхх мечты...
|
| |
|
|
| DanArtemev | Дата: Четверг, 30.06.2011, 00:33 | Сообщение # 22 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Статус: Offline
| Quote (SGUART) А так сейчас всякие висы
я тоже хочу передний вис научиться делать,очень круто выглядит и из элементов по воркауту очень прут отжимания во флажке.
а горизонт походу мне не дано 
hard train or go home
|
| |
|
|
| martizi | Дата: Четверг, 30.06.2011, 11:53 | Сообщение # 23 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 57
Статус: Offline
| А у "старичков" форума нет целей?  Почему не отписываетесь?
|
| |
|
|
| Dredgy | Дата: Четверг, 30.06.2011, 13:32 | Сообщение # 24 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Статус: Offline
| Спичаг ноги врозь на брусьях, подтягивание 30 раз (сейчас имею 25), подтягивание на 1 руке, отжимания на брусьях 50 раз ( сейчас имею 36), оттачивать флаг и задний горизонтальный вис.
|
| |
|
|
| )))KoHcTaHTuH((( | Дата: Четверг, 30.06.2011, 14:02 | Сообщение # 25 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Статус: Offline
| Quote (DanArtemev) я тоже хочу передний вис научиться делать
DanArtemev, и как есть результаты?
|
| |
|
|
| Snake(matvey) | Дата: Четверг, 30.06.2011, 15:38 | Сообщение # 26 |
 Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 195
Статус: Offline
| Хочу попробовать до конца лета сдать на 6 разряд если себя в перетрен не загоню, а то на этой неделе что то тяжко все дается, может из-за погоды !?
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Четверг, 30.06.2011, 20:07 | Сообщение # 27 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Quote (DanArtemev) я тоже хочу передний вис научиться делать,очень круто выглядит и из элементов по воркауту очень прут отжимания во флажке. а горизонт походу мне не дано
Да это дано всем, просто в разное время. Вообще у меня получалось флажок секунды на 2-3 идеально ровный сделатьДобавлено (30.06.2011, 20:07)
---------------------------------------------
DanArtemev, а зачем тебе девушка-извращенка? и что должно быть извращено у нее? 
|
| |
|
|
| MiLiTaRiST | Дата: Четверг, 30.06.2011, 20:12 | Сообщение # 28 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 154
Статус: Offline
| Совершенствование как физическое, так и духовное.
Моя гордость требует от меня повелевать, а не исполнять чужие приказания.
|
| |
|
|
| Fogel | Дата: Пятница, 01.07.2011, 00:18 | Сообщение # 29 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Статус: Offline
| Я забыл дописать одну цель.
3.Стать суперменом
"Если хочешь быть первым - уходи с тренировки последним!"
"Величайшая победа - победа над собой!"
For 2 years workout has been a great part of my life and it's going to be like this forever!
|
| |
|
|
| izekill | Дата: Пятница, 01.07.2011, 05:04 | Сообщение # 30 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 519
Статус: Offline
| Цели связанные с workout у меня приходят сами в результате упорных трудов а вообще кайфую от процесса!
Моя цель на осень это армия, а более точно - это попасть в морской спецназ ( стать "холуайевцем") свои тренировки сделал нещадящими Набираю терминаторскую физическую форму
Может я и не самый сильный, не самый быстрый, и не самый лучший спортсмен.Но я люблю спорт всем сердцем!!!
|
| |
|
|
