|
Травма спины.
|
|
| Karaganda | Дата: Четверг, 01.11.2012, 11:18 | Сообщение # 1 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Статус: Offline
| Парни у меня проблема с широчайшей. То ли вывих, то ли растянул. Первые несколько подходов боль невыносимая. После не чувствуется. Но после так начинает ныть, что капец) Пробовал недельку отдохнуть и мазать мазями, не помогло. Кстати после мазей ещё сильнее болит. Ходил на массаж неделю, не помогло. Врачам не доверяю. Может у кого было подобное? Что посоветуете?
|
| |
| |
| BARWUAH | Дата: Четверг, 01.11.2012, 11:24 | Сообщение # 2 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 148
Статус: Offline
| Врачам не доверяю, а людям с которыми не знаком(тоесть мы) доверяешь?
Еденицы могут сбить меня с ног, но духом сломать не сможет не кто!
|
| |
| |
| Karaganda | Дата: Четверг, 01.11.2012, 11:38 | Сообщение # 3 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Статус: Offline
| Вы спортсмены, как и я, поэтому возможно подобные травмы были у вас. Естественно советы я отфильтрую. Добавлено (01.11.2012, 11:38)
---------------------------------------------
Точно даже не могу определить место травмы, где-то на стыке плеча и спины. Но именно при попытке подтягиваний возникает боль.
|
| |
| |
| BARWUAH | Дата: Четверг, 01.11.2012, 11:50 | Сообщение # 4 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 148
Статус: Offline
| Я растягиваюсь между подходами и проблем нет
Еденицы могут сбить меня с ног, но духом сломать не сможет не кто!
|
| |
| |
| Karaganda | Дата: Четверг, 01.11.2012, 12:06 | Сообщение # 5 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Статус: Offline
| вопрос не в том, что вы делаете между тренировками. Вопрос о травме.
|
| |
| |
| underchronos | Дата: Четверг, 01.11.2012, 12:14 | Сообщение # 6 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Karaganda, если там травма, то неделька это не срок. Серьезную нагрузку на широчайшие возможно придется убрать гораздо на большее время.
И опиши боль, какая она и где чувствуется. Желательно по фотке локализуй место боли.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
| |
| Karaganda | Дата: Четверг, 01.11.2012, 15:51 | Сообщение # 7 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Статус: Offline
| underchronos, не могу тут найти функцию прикрепления снимков? Добавлено (01.11.2012, 15:51)
---------------------------------------------
underchronos, добавил фото на народ.ру http://img-fotki.yandex.ru/get/6515/137234585.0/0_87c81_36938fd_L.jpg Согнув руку в локте и оттягивая ее назад, или просто в прямом виде оттягивая её назад, боль как раз примерно в отмеченном мною на фото районе(вроде как на пересечении заднего плеча и крыла). Боль такая точечная, как будто давлю большой фурункул. Если рука в обычном состоянии, пытаюсь второй рукой давить на все участки травмированной руки-спины - источник боли нащупать/выделить не могу, не возникает боли. Получается, что боль только в вышеописанном положении и при любом движении на турнике(прямым и обратным хватом)
|
| |
| |
| Kroterr | Дата: Четверг, 01.11.2012, 17:00 | Сообщение # 8 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| http://s42.radikal.ru/i098/1210/37/e0636e38b294.jpg
?
http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=11021&st=21720&p=1772470&#entry1772470
|
| |
| |
| Karaganda | Дата: Четверг, 01.11.2012, 17:34 | Сообщение # 9 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Статус: Offline
| Kroterr, похоже на то самое место, но это не трицепс, т.к на брусьях и при других упражнениях на трицепс - боли нет.
|
| |
| |
| SeregA | Дата: Четверг, 01.11.2012, 19:32 | Сообщение # 10 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Статус: Offline
| Говорим про мыщцы, а тема ТРАВМА СПИНЫ.
Да ты мог потянуть нормально ее - вот и болит.
Не заниматься ничем, мази, горячая ванна (душ).
У меня где-то в том месте (только справа) потянул. Ну болело где-то неделю.
Только у меня не такие ощущения были. В той области постоянно болело (даже когда не двигался) и жар чувствовался.
Сообщение отредактировал SeregA - Четверг, 01.11.2012, 19:37 |
| |
| |
| underchronos | Дата: Четверг, 01.11.2012, 20:48 | Сообщение # 11 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Karaganda, полностью согласен с Kroterr. На твоих брусьях длинная головка так не грузится. Будешь дальше ща грузить - получишь что-нить пострашнее.
3-4 недели отдыха в подтягиваниях, тягах.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
| |
| Karaganda | Дата: Четверг, 01.11.2012, 21:02 | Сообщение # 12 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Статус: Offline
| Месяц значит выжду паузу. Спасибо за потерянное время!
|
| |
| |
| micstura | Дата: Пятница, 02.11.2012, 01:56 | Сообщение # 13 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Статус: Offline
| Karaganda
Если через месяц не пройдёт иди к врачу или проконсультируйся на медицинском форуме.
Вот один из них
http://www.medhouse.ru/
Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.
|
| |
| |
| Karaganda | Дата: Пятница, 02.11.2012, 12:13 | Сообщение # 14 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Статус: Offline
| micstura, спасибо.
|
| |
| |
| Spyform | Дата: Суббота, 16.03.2013, 11:27 | Сообщение # 15 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| пасаны, тема такая вчера прыгал на батуте, и с высоты упал на колени прогнувшись очень резко и сильно в пояснице, был очень сильный хруст, примерно 4-5 щелчков, в итоге теперь больно гнуть спину назад, когда рукой трогаю болят нижние 2 позвонка, прямо когда нажимаю на них или дотрагиваюсь, вообщем чё я сотворил примерно? сейчас выходные к врачу только в понедельник, чем можно помочь тут? мази и зарядка не помогут понятно. У меня такой было год назад на первых тренировках кикбокса, только болел 1 позвонок, всё тоже самое по ощущениям было, прошло после прокачки спины в течение почти 3 месяцев. У кого какие мысли, что я там сместил или растянул?
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
| |
