|
Горизонт на брусьях
|
|
| Invisible | Дата: Понедельник, 14.06.2010, 22:49 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Подскажите, какие упражнения нужно делать, чтобы делать горизонт на брусьях. Сейчас держу только 2 секунды, больне не получается
|
| |
|
|
| Sirrius007 | Дата: Понедельник, 14.06.2010, 23:48 | Сообщение # 2 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 106
Статус: Offline
| для начала пробуй это http://www.youtube.com/watch?v=Ppew5pK_gC4
Научишься на полу горизонт делать или же отжиматься ( в лучшем случае), тогда практикуй на брусках
|
| |
|
|
| CYMPAK | Дата: Вторник, 15.06.2010, 14:20 | Сообщение # 3 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Статус: Offline
| шо за горизонт эт типо как ласточка???я знаю ток ласточку на турнике
занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
|
| |
|
|
| Snake(matvey) | Дата: Вторник, 15.06.2010, 17:10 | Сообщение # 4 |
 Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 195
Статус: Offline
| С ласточкой общее только то что тело горизонтально земле и смотрит лицом вниз, но руки находятся под тобой(тоесть также как в отжиманиях от пола), выполняется в основном на полу и на брусьях, но можно и на перекладине. Я тут видео гдето кидал посмотри, это очень сложный элемент!
|
| |
|
|
| CYMPAK | Дата: Вторник, 15.06.2010, 17:17 | Сообщение # 5 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Статус: Offline
| Snake(matvey), хорошо если найду обязательно посмотрю
занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
|
| |
|
|
| Snake(matvey) | Дата: Вторник, 15.06.2010, 17:32 | Сообщение # 6 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 195
Статус: Offline
| Введи на Ютюбе слово planche
|
| |
|
|
| E34 | Дата: Понедельник, 13.09.2010, 16:18 | Сообщение # 7 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Quote (Sirrius007) для начала пробуй это http://www.youtube.com/watch?v=Ppew5pK_gC4 Научишься на полу горизонт делать или же отжиматься ( в лучшем случае), тогда практикуй на брусках Я в шоке! Видео бомба. Я и не знал, что можно отжиматься без ног:) А я пока только ласточку учусь делать:(
|
| |
|
|
| SailoR | Дата: Понедельник, 13.09.2010, 16:38 | Сообщение # 8 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 185
Статус: Offline
| Invisible,
2 секунды это уже отличный прогресс!ноги вместе или ноги врозь?
|
| |
|
|
| DanArtemev | Дата: Суббота, 12.03.2011, 23:27 | Сообщение # 9 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Статус: Offline
| Начал учить горизонт и кисти с локтями стали болеть не слабо.
Как вы думаетет стоит ли тренировать горизонт через боль?(может привыкну и пройдёт)или отдохнуть лучше?просто читал что при изучении разных элементов ,чем чаще их делаешь ,тем лучше...
И есть ли смысл в эластичных бинтах??может если замотаться ,то и болеть не будет 
hard train or go home
|
| |
|
|
| mehanik | Дата: Понедельник, 14.03.2011, 07:41 | Сообщение # 10 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 26
Статус: Offline
| Quote (DanArtemev) Начал учить горизонт и кисти с локтями стали болеть не слабо. Как вы думаетет стоит ли тренировать горизонт через боль?(может привыкну и пройдёт)или отдохнуть лучше?просто читал что при изучении разных элементов ,чем чаще их делаешь ,тем лучше... И есть ли смысл в эластичных бинтах??может если замотаться ,то и болеть не будет
Попробуй включить в свои тренировки упражнения для укрепления кистей рук, со временем должны перестать болеть. Бинты думаю тоже не помешают, хуже от них точно не будет))
|
| |
|
|
| Steam | Дата: Четверг, 07.04.2011, 21:39 | Сообщение # 11 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Статус: Offline
| Подскажите, с чего начать учить горизонт? Я не умею вообще ничего, ноги поднять даже не могу, сразу падают.
Как научится?
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Пятница, 08.04.2011, 00:20 | Сообщение # 12 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Quote (Steam) Подскажите, с чего начать учить горизонт? с отжиманий от пола с постановкой рук как можно ближе к талии и учи стойку на руках у стены и отжимания в стойке
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| sergei-93 | Дата: Пятница, 13.04.2012, 21:09 | Сообщение # 13 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Статус: Offline
| всем привет, нашёл тему планша и вот решил рассказать о своей проблеме. Учу горизонт по проге Соммерса, но на стадии закрытый горизонт застрял на 30 секундах и дальше никак, что в такой ситуации делать? Немного о своих тренеровках: прохожу курс 25 подтягиваний (только вместо подтягиваний выход на две), после немного тренерую 2 горизонтальных виса (нижний умею, верхний пока не получается).
|
| |
|
|
| vstov | Дата: Пятница, 13.04.2012, 22:13 | Сообщение # 14 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| я думаю, что стадия закрытый горизонт лишь для прокачки. Из нее вообще не стоит пробовать зделать горизонт. А вот из стойки на руках, другое дело. У Богдана тоже из закрытого горизонта ничего не получается, хотя он горизон то делает :D(из его обучалки)
39/177/89
40*177*83
Сообщение отредактировал vstov - Пятница, 13.04.2012, 22:14 |
| |
|
|
| Midnight | Дата: Пятница, 13.04.2012, 22:32 | Сообщение # 15 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 165
Статус: Offline
| да заматывайся потом пройдёт сам как мумия был)
|
| |
|
|
