|
Подтягивания широким хватом
|
|
| yamayka | Дата: Четверг, 18.07.2013, 20:15 | Сообщение # 31 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| я читал где-то кароч что ягодицы это антагонист широчайших, и что их развитие способствует подтягиваниям
----
ДЕРЖИ ЯГОДИЦЫ В ТОНУСЕ
Ты еще совсем молод и неопытен, мой юный друг, а потому даже и не догадываешься, что крепкие ягодицы еще не раз помогут тебе в жизни. Во-первых, за их округлость тебя будут любить некоторые не самые благородные дамы, а во-вторых, только благодаря им ты будешь тянуть 270. Что такое «тянуть 270?». Ну, это все равно, что сбежать с урока в кино — тоже очень круто. Ты не отвлекайся давай, а запоминай лучше! Так вот, широчайшие мышцы спины, сила которых крайне важна для получения титула «он подтягивается больше всех в классе», анатомически крест-накрест связаны с ягодичными мышцами. Это единый «мышечный поезд», мой юный падаван. Если крепости ягодиц недостаточно, сила широчайших будет падать и подводить тебя прямо под непослушным снарядом. Так что делай выпады, тягу Кинга, становую и приседания — регулярно и с удовольствием.
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
Сообщение отредактировал yamayka - Четверг, 18.07.2013, 20:16 |
| |
| |
| land | Дата: Четверг, 18.07.2013, 20:39 | Сообщение # 32 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 175
Статус: Offline
| Цитата (yamayka) для получения титула «он подтягивается больше всех в классе», анатомически крест-накрест связаны с ягодичными мышцами. Это единый «мышечный поезд», мой юный падаван. 
|
| |
| |
| underchronos | Дата: Четверг, 18.07.2013, 20:48 | Сообщение # 33 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Цитата (Lucifer) "сракмэны" штоле
Завязываю с силовой, иду в сракмэны.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
| |
| yamayka | Дата: Четверг, 18.07.2013, 21:25 | Сообщение # 34 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| стрит сракаут? звучит
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Суббота, 20.07.2013, 11:20 | Сообщение # 35 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| СракOUT это ещё ничего,гораздо хуже,если СракIN  И так возникают непонятки с демонстративным выставлением напоказ своего нижнего белья заокеанскими пророками движения
что как известно на тамашней киче означает что "ягодка созрела"  а тут ещё эти квазианальные аллюзии чреватые привлечением в наши,пускай и не стройные,но всё же гетероориентированные (надеюсь  ) ряды всяких жопофилов и прочих говномесов (а воркаут мля не резиновый  )
Цитата (underchronos) Завязываю с силовой, иду в сракмэны.
Бро,опомнись  прецеденты уже есть 
Сообщение отредактировал Lucifer - Суббота, 20.07.2013, 11:21 |
| |
| |
| KEP_VLAD | Дата: Суббота, 20.07.2013, 11:37 | Сообщение # 36 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| Цитата (Lucifer) Бро,опомнись прецеденты уже есть
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
| |
| yamayka | Дата: Суббота, 20.07.2013, 14:37 | Сообщение # 37 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| схоронил пикчу
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
| |
