[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 4 из 4
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Обратный узкий
Обратный узкий
helgoДата: Пятница, 29.03.2013, 13:52 | Сообщение # 46
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Цитата (Skorpion)
Я кстати не очень понимаю, если ты массу хочешь, то зачем круговые трени делаешь

Skorpion, +1! Работа на массу не любит суеты. Лучше 2-3 мощных базовых подхода с отдыхом 3-5 мин и жрать и спать бегом и никакого кардио или работы на выносливость!
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
yamaykaДата: Пятница, 29.03.2013, 14:54 | Сообщение # 47
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Цитата (Skorpion)
Я кстати не очень понимаю, если ты массу хочешь
Я забил на эту затею давно smile Успеется ещё
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Обратный узкий
  • Страница 4 из 4
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Поиск: