|
Подтягивания и грудь.
|
|
| REXBY | Дата: Понедельник, 29.08.2011, 12:56 | Сообщение # 46 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Статус: Offline
| mer3av4ik, так у тебя судя по аве и с грудными проблем нет. Если практикуешь в основном только подтягивания - то вот тебе и ответ по нашей теме...
Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
|
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Понедельник, 29.08.2011, 12:59 | Сообщение # 47 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| REXBY, просто удачная фотка ...
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| REXBY | Дата: Понедельник, 29.08.2011, 13:04 | Сообщение # 48 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Статус: Offline
| mer3av4ik,  ты еще скажи удачная майка
Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Понедельник, 29.08.2011, 13:06 | Сообщение # 49 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Quote (massa) Главным упражнением на грудь будут подтягивания
Начнем с того, что тут никто не говрил, что грудь хорошо качаеться на турнике, а только Рексби доказал, что нагрузка какая никакая, но есть!Quote (massa) Интересные рассуждения - Раз Кожуркин не написал про грудь,значит она растёт от становой
А почему не от приседаний?
Масса, боже  Научись пониматься правельно. Я писал так: раз в подтягиваниях работает грудь, значит и в становой она тоже дложна работать, ибо оба упражнения тяговые. А Кожуркина я привел в пример тем, что не нашел в его книги ничего про грудь. Вот и получаеться неразбериха.
Вот сейчас специально нашел в книге Фалеева: "При выполнении становой тяги задействованы в первую очередь следующие мышцы: разгибатели спины, ягодицы, четырехглавая и двуглавая мышцы бедра, широчайшие мышцы спины, трапеции, предплечья и бицепсы. Т.е. практически 3/4 всей мышечной массы будет активно работать в этом упражнении."
Как видите про грудь ничего не сказано.
Quote (Marko1337) ну и вопрос. при отжиманиях работает пресс, смысл вопроса Олег?
Марко, ты о чем? Я тебя теряю. Какие отжимания и пресс? Тему еще раз прочти.
Quote (Marko1337) начни работать только на турнике и через пару лет скажи как там грудь!
То есть забить на отжимания и только подтягиваться в течении года, для того чтобы ответить на вопрос "Работает ли грудь в подтягиваниях?" Ты че вообще безумец? Марко, лучше ничего не писать, чем лиж бы хоть что-то написать, а то как в лужу пернул.
Рексби, мне нравяться твои рассуждения, очень полезно 
|
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Понедельник, 29.08.2011, 13:09 | Сообщение # 50 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| REXBY, и майка тоже)
да брось... у меня бы грудак как у валентина был бы если бы кач шел бы... даже если очень мизерная нагрузка на грудные мышцы... так что как и говорил если мышца тянется не значит что она качается и на нее идет нагрузка сокращения какая нибудь...
как бы повис я на вытянутых руках, и начинаю медленно тянуть, да ни содрагнется грудь...
палец пройдет спецально пойду на турник и буду см отреть как там она качается ...
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| REXBY | Дата: Понедельник, 29.08.2011, 13:13 | Сообщение # 51 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Статус: Offline
| mer3av4ik, ради эксперимента выстави свои грудные на фото. Ну не верю я, что имея такие дельты, на месте грудных будет ровное место....
Quote (mer3av4ik) да брось... у меня бы грудак как у валентина был бы если бы кач шел бы
Ну Валентин отжимается на брусьях наверное с 2 своими весами.
Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
Сообщение отредактировал REXBY - Понедельник, 29.08.2011, 13:20 |
| |
|
|
| phantom | Дата: Понедельник, 29.08.2011, 13:14 | Сообщение # 52 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 39
Статус: Offline
| Ребята , вопрос немного не по теме:
Сколько нужно уметь подтягиваться за 1 раз (то есть максимальное количество) , чтобы делать лесенку : 5 6 7 8 9 10 10 9 8 7 6 5
Как прикинуть?
|
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Понедельник, 29.08.2011, 13:25 | Сообщение # 53 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| REXBY, не ровное место там конечно)) ладно я замнусь на этой теме и тихо останусь при своем мнении ... пока не докажу себе обратное через 3 недели...
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Понедельник, 29.08.2011, 13:25 | Сообщение # 54 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| phantom, вопрос и действительно не по теме, но тут надо смотреть сколько отдых между подходами. Можно отдыхать и 10 секунд, а можно и 3 минуты. Если 3 минуты, то я сделаю, максимум мой 15 раз 
|
| |
|
|
| REXBY | Дата: Понедельник, 29.08.2011, 13:29 | Сообщение # 55 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Статус: Offline
| Quote (mer3av4ik) не ровное место там конечно
Желаю дальнейшего роста !!!!!!!
Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
|
| |
|
|
| phantom | Дата: Понедельник, 29.08.2011, 14:09 | Сообщение # 56 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 39
Статус: Offline
| Олег, спасибо
|
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Понедельник, 29.08.2011, 14:14 | Сообщение # 57 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| http://cs9794.vkontakte.ru/u38016273/98630288/y_30cc7478.jpg
по предложению REXBY,
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| REXBY | Дата: Понедельник, 29.08.2011, 14:23 | Сообщение # 58 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Статус: Offline
| Quote (mer3av4ik) http://cs9794.vkontakte.ru/u38016273/98630288/y_30cc7478.jpg
Отличные грудные с учетом того, что сделаны они только подтягиваниями. Вывод: подтягивания - комплексное упражнение, где работает целый "букет" мышц, в т.ч. и грудные. Но, никто не отменяет отжимания для полноценного их развития.
mer3av4ik, спасибо за фото и спортивных побед!
Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
|
| |
|
|
| Marko1337 | Дата: Понедельник, 29.08.2011, 14:33 | Сообщение # 59 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 716
Статус: Offline
| что тут не понятного, твой вопрос 100% отражения: работает ли пресс при отжиманиях?( да, он немного работает но пресса у тебя никогда небудет)
вам бы поспорить на глупые темы, даже если качает турник грудь то ты её не накачаешь!
Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)
Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Понедельник, 29.08.2011, 14:49 | Сообщение # 60 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Marko1337, а я что где-то писал, что хочю накачать грудь подтягиваниями. Я всего лишь спросил, работают ли они?
|
| |
|
|
