|
GTG
|
|
| volk | Дата: Воскресенье, 12.08.2012, 14:11 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Статус: Offline
| Ребят подскажите!Кто уже занимался по методике GTG?Сколко занимались, когда появился результат как делали?Интересует только турник)И еще я начинал по ней заниматься 3 августа первые два дня делал каждые пол часа 5 подтягиваний широким хватом.Потом я попробывал делать 10 раз разными хватами и получилось!до этого 10 раз делал коряво(Вчера вечером 11 августа попробывал сделать максимум и подтянулся 17 раз!!!!!ну до 15 были чистые а 2 раза немного с дерганьем.Для меня это был шок, очень болели предплечья но я был рад!теперь скажите можно ли будет мне делать 15 раз разными хватами????
|
| |
| |
| powercoool | Дата: Воскресенье, 12.08.2012, 14:30 | Сообщение # 2 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| можно только если 17 раз это результат будет постоянным
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
| |
| volk | Дата: Воскресенье, 12.08.2012, 14:57 | Сообщение # 3 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Статус: Offline
| а если не постоянный?)
|
| |
| |
| powercoool | Дата: Воскресенье, 12.08.2012, 15:03 | Сообщение # 4 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| так 15 и останется с дерганьем, делай 17 без дерганий и правильно выполняй подтягивания (подъем 2-3 секунды и так же опускание) и тогда 15 будут выходить чистыми как горный ручей
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
| |
| volk | Дата: Воскресенье, 12.08.2012, 19:51 | Сообщение # 5 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Статус: Offline
| cпасибо)
|
| |
| |
