Несовсем понятно...
Развиваешь выносливость - делай столько повторений, сколько сможешь. Это если говорить про турник, брусья и отжимания.
С железками на выносливость есть определенное количество (точно не помню; около 16 вроде).
Ну а подходов от 3-6 в одном упражнении.Добавлено (31.05.2012, 02:41)
---------------------------------------------
Quote (SeregA)
Не у все есть возможность их купить или сделать.
Глянь тут. Затратного в утяжелителе ничего нет.
http://www.turnik.org/forum/30