Кто сколько отдыхает между подходами? - Страница 2

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 2 из 2
«
1
2

Кто сколько отдыхает между подходами? (при силовых)

Кто сколько отдыхает между подходами?

neil

Дата: Воскресенье, 04.11.2012, 12:26 | Сообщение # 16

Лейтенант

Группа: Пользователи

Сообщений: 49

Репутация: 1

Статус: Offline

http://sportswiki.ru/Отдых_между_упражнениями_и_подходами

Bondosa

Дата: Воскресенье, 04.11.2012, 16:48 | Сообщение # 17

Рядовой

Группа: Пользователи

Сообщений: 13

Репутация: 0

Статус: Offline

s vesom ne menee 5 minut(rabota na silu)bez vesa 2-3(vinoslivost,relef)

Юрий

Дата: Воскресенье, 04.11.2012, 17:43 | Сообщение # 18

Лейтенант

Группа: Пользователи

Сообщений: 64

Репутация: 5

Статус: Offline

На брусьях не больше 1-ой минуты, а на турнике 3-4 мин.

C ув. Юрий!

BARWUAH

Дата: Воскресенье, 04.11.2012, 17:52 | Сообщение # 19

Подполковник

Группа: Пользователи

Сообщений: 148

Репутация: 7

Статус: Offline

Между легкими упражнениями - 0.5-1.5 минут
Между средней тяжести - 2-3 минуты
Между тяжелыми - 5 минут

Еденицы могут сбить меня с ног, но духом сломать не сможет не кто!

Spyform

Дата: Понедельник, 05.11.2012, 02:11 | Сообщение # 20

Генералиссимус

Группа: Проверенные

Сообщений: 2240

Репутация: 219

Статус: Offline

Quote (Aleksandros)

Как попустит так и приступаю, определенного промежутка времени в перерыве не придерживаюсь.

Тоже самое, правда стараюсь не ждать пока отпустит, иду спину, ноги, пресс прорабатывать. smile

Лень? Не ,не слышал.

Serperator

Дата: Пятница, 16.11.2012, 16:29 | Сообщение # 21

Генерал-лейтенант

Группа: Пользователи

Сообщений: 654

Репутация: 44

Статус: Offline

Отжимания - 2 мин.
Подтягивания с весом (давно не делал) - 5 мин
Без веса - 3 мин
Жим на выносливость - 3мин
Жим на силу - 5 мин.

Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу

Кто сколько отдыхает между подходами? (при силовых)

Страница 2 из 2
«
1
2