|
оцените прогу
|
|
| Soulless | Дата: Пятница, 16.03.2012, 16:18 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: Offline
| по 6 подходов на турнике и брусьях на максимум
и так каждый день
когда мышцы перестают болеть отдыхаю 2 недели
и все заново
Будет работать? Если нет, то почему?
|
| |
| |
| DEL | Дата: Пятница, 16.03.2012, 19:25 | Сообщение # 2 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (Soulless) Будет работать?
сразу будет, пройдет время и пойдет застой, а после регресс
Quote (Soulless) Если нет, то почему?
ты изматываешь свой организм и не даешь ему полностью восстановиться после нагрузки.
Почитай форум тут много полезной информации. Удачи
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
Сообщение отредактировал DEL - Пятница, 16.03.2012, 19:25 |
| |
| |
| Soulless | Дата: Суббота, 17.03.2012, 09:43 | Сообщение # 3 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: Offline
| Quote (DEL) ты изматываешь свой организм и не даешь ему полностью восстановиться после нагрузки.
Сначала мышцы истощаются, энергетика растет.
Когда энергетика достигает максимума - даю полный отдых без всяких легких тренировок - мышцы заживают и растут (а так как мышцы убиты - рост идет быстрее), энергетика падает.
потом все заново
Где ошибка?
|
| |
| |
| powercoool | Дата: Суббота, 17.03.2012, 10:19 | Сообщение # 4 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| сколько дней подряд занимаешься?
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
| |
| DEL | Дата: Суббота, 17.03.2012, 11:15 | Сообщение # 5 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (Soulless) Сначала мышцы истощаются, энергетика растет.
Когда энергетика достигает максимума - даю полный отдых без всяких легких тренировок - мышцы заживают и растут (а так как мышцы убиты - рост идет быстрее), энергетика падает.
потом все заново
Где ошибка?
ну тебе тогда видней) тренируйся
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| ник | Дата: Суббота, 17.03.2012, 15:40 | Сообщение # 6 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Статус: Offline
| Quote (DEL) ты изматываешь свой организм и не даешь ему полностью восстановиться после нагрузки.
DEL, разве двух недель отдыха не достаточно чтобы организм не изматывать? Оо сколько же тогда отдыхаешь ты?
http://www.turnik.org/forum/48-819-1
http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
|
| |
| |
| DEL | Дата: Суббота, 17.03.2012, 16:25 | Сообщение # 7 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (ник) DEL, разве двух недель отдыха не достаточно чтобы организм не изматывать? Оо сколько же тогда отдыхаешь ты?
прочитай мой дневник тренировок. там все расписано подробно)
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| DynamicPulse | Дата: Понедельник, 19.03.2012, 00:54 | Сообщение # 8 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Перегоришь,делай хотябы один день отдыха между тренировками.Мышцы растут во время отдыха,лучше по растягивайся в свободный от тренировки день.
|
| |
| |
