|
А что если..
|
|
| HoBu4oK | Дата: Суббота, 04.06.2011, 00:12 | Сообщение # 16 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| Dragon, Это само собой. Я суть тренировки объяснил.Ну и настрой это тоже извени меня не мало значит )
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Суббота, 04.06.2011, 11:55 | Сообщение # 17 |
 Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Это ни что иное как кроссфитовский ВОД “Энжи”
На время:
100 подтягиваний,
100 отжиманий,
100 подъемов верхней части туловища из положения “лежа на спине” (Sit-ups),
100 приседаний
Такие высокообъемные ВОДы убивают на 2 дня, хотя остатки крепатуры остаются слышны и на 3 и 4 день. Это очень тяжело и сложно.Особенно, если делать в такой последовательности 100, потом 100 и т.д. Если делать например 20, 20, 20, 20, то легче. Я такие вещи делаю раз в неделю
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Суббота, 04.06.2011, 12:08 | Сообщение # 18 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| а вот что будет, если
за 1 тренировку сделать:
100 подтягиваний
100 отжиманий
100 пресс
100 приседаний
будет CrossFit "Angie" ( 13:44) - по 100 Подтягиваний, Отжиманий, Подьемов на пресс, Приседаний
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| Massacre | Дата: Понедельник, 06.06.2011, 09:46 | Сообщение # 19 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 182
Статус: Offline
| жестко 
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Понедельник, 06.06.2011, 15:18 | Сообщение # 20 |
|
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Я за 21.10 сделал..Без углеводов совсем плохо пошло 
|
| |
|
|
