Автор худеет. Ему нельзя молоко на ночь, там углеводов в два раза больше белков. Это гейнер по сути. При худении из молочки на ночь только творог подходит.Добавлено (17.05.2012, 14:00)
---------------------------------------------
Quote (monopoliya)
Всё верно! Молочка обязательно должна быть. Если ты исключишь легкие углеводы и много всякой высокалорийной пищи, но при этом оставив стакан молока, пусть жирного, не потолстеешь. Вообще весь прикол в ОБЩЕМ кол-ве калорий , а не единично употребленном полезным продуктом.
В корне неверно. Можно в день съедать по две шоколадки и худеть (если разовая порция сахара будет не более 2-3гр каждые 15 минут). А можно их съедать на ночь и толстеть. Остальной рацион при этом оставив без изменений, естественно.
Но вот что делать с углеводами которые с ним поступили о_О.... Ну ничего все равно молочка это полезные продукты 
: 
