|
Простые правила сушки
|
|
| Турникмен | Дата: Вторник, 07.06.2011, 15:59 | Сообщение # 61 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 245
Статус: Offline
| я вот слышал что сушка не должна превышать более трех месяцев тренировок,типа если больше, то организму наносится вред из-за диет переутомляемости и т.д....
упорно Тренируюсь с января 2011
Каждая тренировка - это шаг вперед...Каждая пропущенная тренировка - это два шага назад...
|
| |
| |
| Akelich | Дата: Вторник, 07.06.2011, 16:34 | Сообщение # 62 |
 Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Турникмен, ну это если конкретно сушиться, до вен, жил и т.д.Я лично хочу, чтобы бока пропали и все
|
| |
| |
| rusty_ronin | Дата: Среда, 08.06.2011, 01:50 | Сообщение # 63 |
 Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Статус: Offline
| Quote (Akelich) Сверхкороткие кардиотренировки - эффективны ли они?
Akelich, интересная информация
действительно, отмазка "не могу выделить время для трены"  больше не актуальна, раз можно спокойно дробить на 2 по 15 минут (утром и вечером)
odessa360.net - всё за Одессу-маму...
|
| |
| |
| Akelich | Дата: Среда, 08.06.2011, 10:42 | Сообщение # 64 |
|
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| rusty_ronin, да и отличная подсобка для тех, кто не может долго бегать.А так пожалуйста дроби как хочешь
|
| |
| |
| Kroterr | Дата: Среда, 08.06.2011, 12:03 | Сообщение # 65 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| А что, полчаса в день достаточно? Слышал, под час нужно. Или это когда не на диете, час?
|
| |
| |
| Akelich | Дата: Среда, 08.06.2011, 12:22 | Сообщение # 66 |
|
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Kroterr, ну там вроде 50 мин, через 50 мин начинают гореть уже МВ. Хотя я так понимаю, что если дробить, то такого не будет. Катлер делает несколько кардио, когда сушится например. Первую ночью.Спецом встает ночью и гоняет сало. Вот он кста красавчик в межсезонье 
http://cmapuk.newmail.ru/Images/Bb/fat_cutler.jpg
|
| |
| |
| Kroterr | Дата: Среда, 08.06.2011, 12:27 | Сообщение # 67 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| Quote (Akelich) Вот он кста красавчик в межсезонье biggrin
http://cmapuk.newmail.ru/Images/Bb/fat_cutler.jpg
|
| |
| |
| Akelich | Дата: Среда, 08.06.2011, 12:30 | Сообщение # 68 |
|
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Kroterr,
я уже почти уверен, что Катлер не человек, а фабрика по переработке пищи и трансформации.
|
| |
| |
| REXBY | Дата: Среда, 08.06.2011, 12:32 | Сообщение # 69 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Статус: Offline
| Блин, такая хрюха бройлерная, на 140-150кг
Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
|
| |
| |
| Steam | Дата: Среда, 08.06.2011, 13:17 | Сообщение # 70 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Статус: Offline
| я думаю без химии он бы сжигал жир гораздо дольше)
|
| |
| |
| Akelich | Дата: Среда, 08.06.2011, 13:32 | Сообщение # 71 |
|
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Steam, без хими столько мяса и сала он бы не наростил
|
| |
| |
| Dragon | Дата: Среда, 08.06.2011, 16:21 | Сообщение # 72 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Ну вот, глядя на это фото, возникает желание работать на массу?!
|
| |
| |
| Steam | Дата: Суббота, 11.06.2011, 16:55 | Сообщение # 73 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Статус: Offline
| В рисе около 70% углеводов, а говорят что он диетный.  Почему так?
|
| |
| |
| Osminog | Дата: Среда, 15.06.2011, 12:12 | Сообщение # 74 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Статус: Offline
| Не весь рис можно отнести к диетным. Читай: http://www.dietaonline.ru/articles/article.php?id=623
|
| |
| |
| Steam | Дата: Среда, 15.06.2011, 13:10 | Сообщение # 75 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Статус: Offline
| Странно, количество углеводов и калорий одинаковое.
Но у нас не продают бурый рис.
Что же мне есть? Я даже от гречки отказался, а рис ещё хуже оказывается.
|
| |
| |
