|
Перепелиные яица
|
|
| Webik | Дата: Понедельник, 02.01.2012, 17:55 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Статус: Offline
| Решил пить перепелиные яйца. Но вот не знаю до или после трени, можно ли с сахаром и надо ли запивать водой?
|
| |
|
|
| monopoliya | Дата: Понедельник, 02.01.2012, 18:12 | Сообщение # 2 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 166
Статус: Offline
| Я тоже недавно начал пить перепелиные яйца. Смотри, я делаю так - утром натощак выпиваю одним глотком яйца, после чего запиваю теплой водой. Запить нужно для того, чтобы прошел ужасный вкус этих яиц) и, в общем, чтобы не тошнило. Это самый удобный способ. Пить их в обед или еще когда-то выбирает каждый сам.
В моих тренировках идут рядом со мной - Желание, Знание, Вера и Действие!
|
| |
|
|
| ФСлон | Дата: Понедельник, 02.01.2012, 22:35 | Сообщение # 3 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Статус: Offline
| А яишницу пожарить, нельзя? Просто уж сырые больно противные.
|
| |
|
|
| monopoliya | Дата: Вторник, 03.01.2012, 11:55 | Сообщение # 4 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 166
Статус: Offline
| Конечно, можно. Просто есть люди, которые заморачиваются над самым банальным - едой. А, в общем, пища должна приносить радость и удовлетворение 
В моих тренировках идут рядом со мной - Желание, Знание, Вера и Действие!
|
| |
|
|
| elga | Дата: Вторник, 03.01.2012, 16:52 | Сообщение # 5 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Статус: Offline
| ребят я вот начал каждое утро кушать по два яйца...правда я их жарю, а потом кушаю)
что скажите польза будет ? если да, то в чем ?
|
| |
|
|
| ФСлон | Дата: Вторник, 03.01.2012, 18:49 | Сообщение # 6 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Статус: Offline
| "В чем сила, брат?" - "Сила - в яйцах!" 
|
| |
|
|
| semen333 | Дата: Понедельник, 30.01.2012, 14:43 | Сообщение # 7 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 136
Статус: Offline
| Купил сегодня упаковку 20штук.Лучше утром пить?Сколько штук в день?
Моя крепость-тело под моей одеждой.
|
| |
|
|
| DanArtemev | Дата: Понедельник, 30.01.2012, 14:57 | Сообщение # 8 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Статус: Offline
| нафига пить?
сварить лучше(варятся 2-3 минуты)я так делаю.периодически покупаю и по 5 штук варю ,потом с рисом хаваю.
hard train or go home
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Понедельник, 30.01.2012, 14:58 | Сообщение # 9 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| я не пью ни перепелиные ни куриные, не вижу в этом смысла
вареные ем с удовольствием)
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
Сообщение отредактировал DEL - Понедельник, 30.01.2012, 15:03 |
| |
|
|
| Darth_Vader | Дата: Понедельник, 30.01.2012, 16:10 | Сообщение # 10 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Статус: Offline
| Я слышал что сырые яйца хуже усваиваются, по сравнению с варёными.
Вот мой Дневник тренировок: http://www.turnik.org/forum/48-1090-1
У вас пиво, сигареты, водочка.У нас дом, учёба, тренировочка.
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Понедельник, 30.01.2012, 18:18 | Сообщение # 11 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (Darth_Vader) Я слышал что сырые яйца хуже усваиваются, по сравнению с варёными.
это действительно так.
плюс сырые перепелиные яйца не дают 100% гарантии от заболевания сальмонеллезом(
Так что ешьте их вареными или жаренными и не стоит ничего мудрить)
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| semen333 | Дата: Понедельник, 30.01.2012, 18:44 | Сообщение # 12 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 136
Статус: Offline
| Ну, вроде как при готовке многое теряется.Заболеть всегда можно,чем угодно и как угодно.Еще купил сегодня крупу чечевицу-около 25% белка.Варю сейчас с овощами.
Моя крепость-тело под моей одеждой.
|
| |
|
|
| Darth_Vader | Дата: Понедельник, 30.01.2012, 20:41 | Сообщение # 13 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Статус: Offline
| Quote (semen333) около 25% белка
Че тогда бодибилдеры - дураки пьют эти прАтеиновые коктейли ?
Вот мой Дневник тренировок: http://www.turnik.org/forum/48-1090-1
У вас пиво, сигареты, водочка.У нас дом, учёба, тренировочка.
|
| |
|
|
| Kroterr | Дата: Понедельник, 30.01.2012, 21:28 | Сообщение # 14 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| Растительный белок по аминокислотному составу не очень совпадает с нашим мышечным, то есть только часть от него может пойти на строительство мышц. И плюс в разных раст. белках есть не все аминокислоты. Полноценные белки - в мясе, рыбе, яйцах и молоке.
|
| |
|
|
| semen333 | Дата: Понедельник, 30.01.2012, 21:47 | Сообщение # 15 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 136
Статус: Offline
| Я и не говорю мясо и молочку не кушать.Ясно,что основные источники белка всем извесны, и я их не отменяю)Но все же, если кашу есть не гречневую, допустим,а чечевичную, то белка больше получишь.
Моя крепость-тело под моей одеждой.
|
| |
|
|
