|
Перепелиные яица
|
|
| Kroterr | Дата: Понедельник, 30.01.2012, 21:58 | Сообщение # 16 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| Я разве против?) Просто Дарт Вейдеру ответил.
|
| |
|
|
| semen333 | Дата: Понедельник, 30.01.2012, 22:10 | Сообщение # 17 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 136
Статус: Offline
| А,значит я неправильно понял,извиняюсь))А вообще чечевица по вкусу сходна с другими бобовыми.
Моя крепость-тело под моей одеждой.
|
| |
|
|
| Darth_Vader | Дата: Понедельник, 30.01.2012, 22:40 | Сообщение # 18 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Статус: Offline
| Kroterr +1 Добавлено (30.01.2012, 22:40)
---------------------------------------------
Quote (Darth_Vader) Че тогда бодибилдеры - дураки пьют эти прАтеиновые коктейли ?
Это я к тому что чечевицей спортпит не заменишь, к сожалению. Помню интервью Минина, когда он с наивным взглядом пытался нас убедить что его коктейль из ряженки и еще чего-то может заменить протеиновый.
Вот мой Дневник тренировок: http://www.turnik.org/forum/48-1090-1
У вас пиво, сигареты, водочка.У нас дом, учёба, тренировочка.
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Понедельник, 30.01.2012, 22:55 | Сообщение # 19 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (Darth_Vader) Это я к тому что чечевицей спортпит не заменишь, к сожалению. Помню интервью Минина, когда он с наивным взглядом пытался нас убедить что его коктейль из ряженки и еще чего-то может заменить протеиновый.
+1)
Я конечно еще хотел бы добавить, что ряженка, яйца (перепелиные), чечевица и т.д. - это несомненно здорово и полезно!Но это только для правильного здорового питания, одними ингредиентами предлагаемыми Д.Мининым "раму" не накачаешь только в тонусе можно держать организм. Конечно у каждого свое мнение и свои цели, если только ТБ, то это самое то и Минин абсолютно прав. Но если человек серьезно занимается в тренажерном зале, то этой диеты ему будет крайне мало поэтому и придуман спортпит!)
Хотя лично мое мнение, я стараюсь больше есть всего натурального и меньше химии)
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Darth_Vader | Дата: Вторник, 31.01.2012, 13:35 | Сообщение # 20 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Статус: Offline
| DEL, + 1
Вот мой Дневник тренировок: http://www.turnik.org/forum/48-1090-1
У вас пиво, сигареты, водочка.У нас дом, учёба, тренировочка.
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Вторник, 31.01.2012, 15:31 | Сообщение # 21 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (semen333) Заболеть всегда можно,чем угодно и как угодно.
Но как говорят в народе: "Береженого, Бог бережет"!)
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Вторник, 31.01.2012, 17:10 | Сообщение # 22 |
 Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Quote (Darth_Vader) Че тогда бодибилдеры - дураки пьют эти прАтеиновые коктейли ?
Во-первых, как сказал Kroterr, не полный набор аминокислот, во-вторых, плохая усваиваемость. у чечевицы, если не ошибаюсь, что-то около 55-60%. Не забываем про побочку в виде газообразования. Все бобовые очень тяжелые для пищеварения. Много их не съешь. 25 грамм белка на 100 грамм чечевицы это в сухом виде. Кто-нибудь видел 100 грамм вареной чечевицы?  Это мягко скажем дохера. Но есть конечно надо, как дополнительный источник белка, но он не должен быть основным. Мясо-молочка куда лепше. DEL, правильно написал по поводу рамы. Дело в том, что основная часть белка, который скорее всего пойдет в мышцы должен быть усвоен непосредственно перед и после трены. Поэтому львиная доля спортпита съедается именно в это время и усваивается она лучше именно в это время. И здесь сывороточный прот, БЦАА, аминки и т.д. просто вне конкуренции
|
| |
|
|
| Darth_Vader | Дата: Вторник, 31.01.2012, 18:36 | Сообщение # 23 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Статус: Offline
| Akelich, видел эту группу?
http://vk.com/public27685949
Вот мой Дневник тренировок: http://www.turnik.org/forum/48-1090-1
У вас пиво, сигареты, водочка.У нас дом, учёба, тренировочка.
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Вторник, 31.01.2012, 19:03 | Сообщение # 24 |
|
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Darth_Vader, да Смешно
|
| |
|
|
| semen333 | Дата: Вторник, 31.01.2012, 20:04 | Сообщение # 25 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 136
Статус: Offline
| Я спортивное питание не употребляю.Хотя осознаю, что протеин и стероиды это совершенно разные вещи.Да только, мне пока хватает всего в природной пище,да и занимаюсь я дома на ТБ.
Моя крепость-тело под моей одеждой.
|
| |
|
|
| monopoliya | Дата: Вторник, 31.01.2012, 22:58 | Сообщение # 26 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 166
Статус: Offline
| Да. Только вот если сидеть на пище с высоким содержанием белка, можно (неосознанно) употреблять меньше, чем того требуется организму, овощей и фруктов. Это я к тому, что усвояемость белка повышается при его употреблении с фруктами и овощами. Поэтому нужно не только употреблять "побольше" белка, но и сохранять разнообразный рацион питания. Это я так к слову 
В моих тренировках идут рядом со мной - Желание, Знание, Вера и Действие!
|
| |
|
|
| semen333 | Дата: Среда, 01.02.2012, 20:34 | Сообщение # 27 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 136
Статус: Offline
| Я придерживаюсь главного правила:Кушать как можно больше,все что хочется.Исключение, только явно нездоровая пища.
Моя крепость-тело под моей одеждой.
|
| |
|
|
| TOXA | Дата: Суббота, 02.06.2012, 20:22 | Сообщение # 28 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Quote (Darth_Vader)
Я слышал что сырые яйца хуже усваиваются, по сравнению с варёными.
это действительно так.
плюс сырые перепелиные яйца не дают 100% гарантии от заболевания сальмонеллезом(
Так что ешьте их вареными или жаренными и не стоит ничего мудрить)
В глазах — свобода. В действиях — сила. В словах — характер.
DEL где ты видел что б перепела болели сальмонеллезом??????? У переп1лок температура тела 42 градуса по цельсию и они физически не могут ею болеть, а вот куры могут вот по этому и советуют пить перепелинные яйца, а не куриные
+
В перепелиных яйцах, по массе равных одному куриному, содержится в 2,5 раза больше витаминов В1 и В2, в пять раз больше калия, в 4,5 раза - железа, .
Также в перепелиных яйцах больше содержание витамина А, фосфора, никотиновой кислоты, меди, кобальта, лимитирующих и прочих аминокислот
|
| |
|
|
| GIPSY | Дата: Суббота, 02.06.2012, 20:34 | Сообщение # 29 |
 Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 148
Статус: Offline
| Quote (TOXA) Quote (Darth_Vader)
Я слышал что сырые яйца хуже усваиваются, по сравнению с варёными.
это действительно так.
плюс сырые перепелиные яйца не дают 100% гарантии от заболевания сальмонеллезом(
Так что ешьте их вареными или жаренными и не стоит ничего мудрить)
В глазах — свобода. В действиях — сила. В словах — характер.
DEL где ты видел что б перепела болели сальмонеллезом??????? У переп1лок температура тела 42 градуса по цельсию и они физически не могут ею болеть, а вот куры могут вот по этому и советуют пить перепелинные яйца, а не куриные
+
В перепелиных яйцах, по массе равных одному куриному, содержится в 2,5 раза больше витаминов В1 и В2, в пять раз больше калия, в 4,5 раза - железа, .
Также в перепелиных яйцах больше содержание витамина А, фосфора, никотиновой кислоты, меди, кобальта, лимитирующих и прочих аминокислот
Ты перепелов выращивал когда нибудь? Умник.
Набор болезней идентичен.
|
| |
|
|
| sergei-93 | Дата: Суббота, 02.06.2012, 20:46 | Сообщение # 30 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Статус: Offline
| сам пью регулярно перепелиные яйца (вкуснее да и по набору веществ превосходят куриные) + действительно, как заметил TOXA, перепёлки не болеют сальмонеллёзом, факт.
|
| |
|
|
