|
ФЛАЖОК
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Вторник, 13.08.2013, 14:53 | Сообщение # 1 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Какие обучалки упражнения посоветуете?
|
| |
| |
| Goog-black_angel-ok | Дата: Среда, 14.08.2013, 10:05 | Сообщение # 2 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Статус: Offline
| медленное опускание с верхнего положения ногами врозь)
|
| |
| |
| vir | Дата: Среда, 14.08.2013, 10:32 | Сообщение # 3 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 908
Статус: Offline
| Лично мне очень помогло обучающее видео от Баратова. Подробно и доступно всё объясняет. Вот ссылка: http://www.youtube.com/watch?v=dsUldjEbuo0
через ТРЕНИ к звёздам!
|
| |
| |
| Selemus | Дата: Вторник, 20.08.2013, 15:55 | Сообщение # 4 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Статус: Offline
| чисто попытками научился + подтягивания широким хватом и упражнение "дворник" для косых мышц
|
| |
| |
| Freestylerhyme | Дата: Суббота, 05.10.2013, 17:28 | Сообщение # 5 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| а как относитесь к отжиманиям во флажке? вроде говорят для поясницы нагрузка сильная и Минин травмировался на них
|
| |
| |
| Skorpion | Дата: Суббота, 05.10.2013, 17:36 | Сообщение # 6 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Freestylerhyme, Минин с весом стал тренировать флаг, в итоге травма позвоночника. Без веса нормально будет.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
| |
| Selemus | Дата: Суббота, 05.10.2013, 23:42 | Сообщение # 7 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Статус: Offline
| Skorpion, а откуда инфа о том, что Минин травмировал позвоночник тренировкой флага с весом? Я просто впервые услышал об этом...
|
| |
| |
| Freestylerhyme | Дата: Суббота, 05.10.2013, 23:52 | Сообщение # 8 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Цитата (Skorpion) Freestylerhyme, Минин с весом стал тренировать флаг, в итоге травма позвоночника. |
| |
| |
| Selemus | Дата: Воскресенье, 06.10.2013, 17:02 | Сообщение # 9 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Статус: Offline
| Freestylerhyme, откуда это?
|
| |
| |
| barsuk | Дата: Понедельник, 07.10.2013, 03:53 | Сообщение # 10 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Статус: Offline
| Selemus, от верблюда. Он действительно раздолбал спину делая флаг с утяжелителями. Он дето об этои говорил. Или говорили. Это достоверная инфа. Это было дето года два назад.
|
| |
| |
| Selemus | Дата: Понедельник, 07.10.2013, 16:14 | Сообщение # 11 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Статус: Offline
| barsuk, я и не говорю, что инфа не достоверная, но мне хотелось бы увидеть источник
|
| |
| |
| Freestylerhyme | Дата: Понедельник, 07.10.2013, 22:20 | Сообщение # 12 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| вот еще в видосе он говорит что тягнул ящик и там спину сорвал
http://www.youtube.com/watch?v=lQs9E8BVbJw
|
| |
| |
| barsuk | Дата: Вторник, 08.10.2013, 04:06 | Сообщение # 13 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Статус: Offline
| Selemus, шо тебе это даст? Источник - его мед. карта. Ты шо, следователь? Зачем оно тебе? Иль ты решил делать флаг с утяжелением и сцыш терь спину порвать?
У меня сосед травматолог. Вчера его специально спросил. Говори мол нагрузка идет на плечо которое находица снизу. Нагрузка на розвонок есть тоже и нехилая. Всегда трещит по швам слабое место.
У тебя мина на аватаре как у опера. Зыриш подозрительно. Туповато выглядит. Даешь на аватару бицуху!
|
| |
| |
| Freestylerhyme | Дата: Среда, 09.10.2013, 12:36 | Сообщение # 14 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| barsuk, кстати об утяжелениях... а что твой травматолог думает про подтягивания на турнике и отжимания на брусьях с большим весом на поясе? Идет накопительная травма на спину как писал Textnotrade? Как ваще быть с этим? Там какие пау3ы между этими упр. делать сколько отдыхать? Надо ли укреплять спину приседами и тягами... спроси у него поподробней... тут это многим интересно...
|
| |
| |
| Marko1337 | Дата: Среда, 09.10.2013, 15:28 | Сообщение # 15 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 716
Статус: Offline
| barsuk, дада, вот это точно интересует
Цитата (Freestylerhyme) а что твой травматолог думает про подтягивания на турнике и отжимания на брусьях с большим весом на поясе?
Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)
Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
|
| |
| |
