|
Козак
|
|
| turnikval | Дата: Среда, 20.04.2011, 19:03 | Сообщение # 16 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Статус: Offline
| Steam, так это ж.ты еще недавно на негров ровнялся и их круглосуточные тренировки 
Сообщение отредактировал turnikval - Среда, 20.04.2011, 19:04 |
| |
| |
| Steam | Дата: Среда, 20.04.2011, 19:29 | Сообщение # 17 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Статус: Offline
| нука кинь цитатку, а то я подзабыл.. 
|
| |
| |
| Козак | Дата: Среда, 20.04.2011, 20:56 | Сообщение # 18 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 226
Статус: Offline
| Steam
Ти про 7 км кажеш. Це небагато, я ж бігаю всього місяць. Збираюся в наступному році пробігти марафон( ось це багато). 42 км 180 м.
Мій канал, мої навчалки - http://www.youtube.com/user/MrUKRAINEC?feature=mhee
|
| |
| |
| Steam | Дата: Среда, 20.04.2011, 21:11 | Сообщение # 19 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Статус: Offline
| ты за месяц научился 20 раз подтягиваться? 
|
| |
| |
| Козак | Дата: Среда, 20.04.2011, 22:21 | Сообщение # 20 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 226
Статус: Offline
| Steam
Ага. Що правда я починав уже з 10 раз.
Мій канал, мої навчалки - http://www.youtube.com/user/MrUKRAINEC?feature=mhee
|
| |
| |
| Akelich | Дата: Четверг, 21.04.2011, 00:05 | Сообщение # 21 |
 Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Steam, тебя это удивляет? :D Там же в начале написано, что хлопчина уже год в качалку ходит. Поэтому и такой резкий парогресс на турнике.
Козак, ты каждый день в спортзал ходишь?
|
| |
| |
| Козак | Дата: Четверг, 21.04.2011, 07:21 | Сообщение # 22 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 226
Статус: Offline
| Akelich
В спорт зал я ходжу 3 рази в неділю.
Мій канал, мої навчалки - http://www.youtube.com/user/MrUKRAINEC?feature=mhee
|
| |
| |
| Kroterr | Дата: Четверг, 21.04.2011, 08:52 | Сообщение # 23 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| [offtop]
А почему в "неділю", а не в "тиждень"?
[/offtop]
|
| |
| |
| Козак | Дата: Четверг, 21.04.2011, 22:54 | Сообщение # 24 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 226
Статус: Offline
| Kroterr
А чому "почему" а не "чому"?
21.04.2011
Четвер
Сьогодні з ранку пробіг 8 км, пізніше після школи пішов з приятелями на турніки, покачав прес, повдпрацьовував прості елементи, і під кінець навчився робити навчився робити офіцерський вихід, на кожну руку( ось відео http://www.youtube.com/watch?v=h0_HJzDoSIc ) а також я тренував стійку на руках( ось відео http://www.youtube.com/watch?v=P3F4_VmNgXo) .
Мій канал, мої навчалки - http://www.youtube.com/user/MrUKRAINEC?feature=mhee
|
| |
| |
| Akelich | Дата: Пятница, 22.04.2011, 01:24 | Сообщение # 25 |
|
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Kroterr, правильно "на тиждень". "В неділю" это русизм.
|
| |
| |
| Kroterr | Дата: Пятница, 22.04.2011, 08:47 | Сообщение # 26 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| Quote (Akelich) Kroterr, правильно "на тиждень". "В неділю" это русизм.
Akelich, понятно, спасибо.
|
| |
| |
| Козак | Дата: Пятница, 22.04.2011, 15:23 | Сообщение # 27 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 226
Статус: Offline
| 22.04.2011
Пятниця
Сьогодні небуло перших двух уроків, тому я провів їх на турніку. Навчився робити вогнегасник на турніку(Огнетушитель http://www.youtube.com/watch?v=PHX-8LzCLDs ), повідпрацьовував стійку на руках.
Після школи відразу ж пішов на качалку. Пожів там 5 підходів 100 кг драбинкою(лесенкою) від 5 до одного. Потім попідтягувався та повіджимався на брусях драбинкою від одного до восьми( з 2.5 кг додаткової ваги).
Мій канал, мої навчалки - http://www.youtube.com/user/MrUKRAINEC?feature=mhee
|
| |
| |
| Steam | Дата: Пятница, 22.04.2011, 15:34 | Сообщение # 28 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Статус: Offline
| Ты хоть отдыхай. А то толку не будет.
|
| |
| |
| Козак | Дата: Пятница, 22.04.2011, 22:21 | Сообщение # 29 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 226
Статус: Offline
| Steam
Головне роздвинути грані свого мислення. І крім того толк то є у мене.)))))))))Добавлено (22.04.2011, 22:21)
---------------------------------------------
Ось кому цікаво записав на відео перший розряд по воркауту http://www.youtube.com/watch?v=dM-F-N_6_ZQ&feature=channel_video_title
( забув тільки вставить куток під турніком, але думаю ви мені вірите).
Мій канал, мої навчалки - http://www.youtube.com/user/MrUKRAINEC?feature=mhee
|
| |
| |
| GRUTAS | Дата: Воскресенье, 24.04.2011, 17:53 | Сообщение # 30 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Quote (Козак) Сьогодні встав у 05.20 ранку і в 06.00 побіг. Пробіг 7 км за 40 хв.
|
| |
| |
