|
Рефреш
|
|
| чикист | Дата: Понедельник, 04.11.2013, 18:38 | Сообщение # 61 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 174
Статус: Offline
|  подумаю)))
|
| |
|
|
| чикист | Дата: Четверг, 07.11.2013, 11:30 | Сообщение # 62 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 174
Статус: Offline
| привет))))
спорт-сила))))))
|
| |
|
|
| чикист | Дата: Воскресенье, 10.11.2013, 18:24 | Сообщение # 63 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 174
Статус: Offline
| всем привет)))
в очередной раз заряжаюсь на новую тему
1. фитнес в зале( легкие веса в кардио режиме) базовый на 40-60минут
2. быстрая ходьба на дороге( 1ч-6-6.5км)
3. интервальное голодание
4.витамины
в питание добавляю после утренней трены и за 1 ч до еды - 5 перепелиных яиц
|
| |
|
|
| чикист | Дата: Четверг, 14.11.2013, 11:50 | Сообщение # 64 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 174
Статус: Offline
| вау)))
результаті просто БОМБА)))))
|
| |
|
|
| Marko1337 | Дата: Четверг, 14.11.2013, 12:26 | Сообщение # 65 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 716
Статус: Offline
| где...
Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)
Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
|
| |
|
|
| чикист | Дата: Четверг, 14.11.2013, 14:31 | Сообщение # 66 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 174
Статус: Offline
| везде)))
в спорте и в здоровье)))))
|
| |
|
|
| чикист | Дата: Понедельник, 18.11.2013, 16:03 | Сообщение # 67 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 174
Статус: Offline
| всем привет)))
все идет по плану
- 6кг!!!!!!!!
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Понедельник, 18.11.2013, 17:55 | Сообщение # 68 |
 Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Цитата чикист (  ) в очередной раз заряжаюсь на новую тему1. фитнес в зале( легкие веса в кардио режиме) базовый на 40-60минут
2. быстрая ходьба на дороге( 1ч-6-6.5км)
3. интервальное голодание
4.витамины
в питание добавляю после утренней трены и за 1 ч до еды - 5 перепелиных яиц
Интервальное голодание это что?Периодическое чтоль?
|
| |
|
|
| чикист | Дата: Вторник, 19.11.2013, 21:20 | Сообщение # 69 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 174
Статус: Offline
| привет
да,переодическое)))
|
| |
|
|
| azamat | Дата: Среда, 20.11.2013, 12:34 | Сообщение # 70 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Статус: Offline
| Цитата чикист ( ) все идет по плану - 6кг!!!!!!!!
рад за тебя:)
|
| |
|
|
| чикист | Дата: Воскресенье, 24.11.2013, 19:10 | Сообщение # 71 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 174
Статус: Offline
| спасибки)))))
|
| |
|
|
| чикист | Дата: Понедельник, 25.11.2013, 14:38 | Сообщение # 72 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 174
Статус: Offline
| -1кг еще))))))
|
| |
|
|
| чикист | Дата: Четверг, 28.11.2013, 16:50 | Сообщение # 73 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 174
Статус: Offline
| всем привет))))
двигаемся в том же направлении(-2кг)
|
| |
|
|
| Lucifer | Дата: Четверг, 28.11.2013, 18:42 | Сообщение # 74 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Ты смотри,не переусердствуй 
|
| |
|
|
| чикист | Дата: Пятница, 29.11.2013, 19:53 | Сообщение # 75 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 174
Статус: Offline
| ))))))))))
та не)))
я ж дурень редкий, сначала рву по черному... а потом какой то праздник-срыв и набор веса(((((
|
| |
|
|
