|
xabarih
|
|
| xabarih | Дата: Среда, 22.05.2013, 15:47 | Сообщение # 16 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 37
Статус: Offline
| yamayka, да пока никак, учеба
|
| |
| |
| yamayka | Дата: Среда, 22.05.2013, 15:52 | Сообщение # 17 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Извини, что обсыпаю вопросамиВот ты говоришь, что перед тренировками с доп. весом нужно сделать хорошее офп (15 подтягиваний минимум), в чём с тобой согласен. Это общая рекомендация или из своего опыта? Или может подтягивался уже раз 20-30 к тому времени?
Как думаешь, сколько подтянешься на кол-во сейчас?
Посещаешь ли качалку, ну или проверял хотя бы результаты в базовых упражнениях? Ну, например, интересно было бы узнать про жим)
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
| |
| xabarih | Дата: Среда, 22.05.2013, 20:06 | Сообщение # 18 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 37
Статус: Offline
| yamayka, я подтягивался в районе 20, потом перешел на доп вес. без веса раз 30, с весами есть прогресс, а на количество нет. нет не посещаю
Сообщение отредактировал xabarih - Среда, 22.05.2013, 20:07 |
| |
| |
| xabarih | Дата: Среда, 02.10.2013, 13:44 | Сообщение # 19 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 37
Статус: Offline
|
|
| |
| |
| Skorpion | Дата: Среда, 02.10.2013, 16:21 | Сообщение # 20 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| xabarih, уже видел этот видос у тебя в контакте! Ты прям машина!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
| |
| DEL | Дата: Среда, 02.10.2013, 17:22 | Сообщение # 21 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (Skorpion) xabarih, уже видел этот видос у тебя в контакте! Ты прям машина!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| Skorpion | Дата: Среда, 02.10.2013, 17:35 | Сообщение # 22 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| DEL, вот я о том же!!!
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
| |
| xabarih | Дата: Воскресенье, 19.01.2014, 14:52 | Сообщение # 23 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 37
Статус: Offline
|
|
| |
| |
