|
Тренировки Regulus
|
|
| Regulus | Дата: Воскресенье, 27.05.2012, 14:24 | Сообщение # 1 |
 Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 201
Статус: Offline
| http://www.youtube.com/watch?v=wZ-wP7CqJBA&feature=youtu.be
Сообщение отредактировал Regulus - Воскресенье, 27.05.2012, 14:32 |
| |
|
|
| Godinitself | Дата: Воскресенье, 27.05.2012, 15:12 | Сообщение # 2 |
 Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 410
Статус: Offline
| Хорошо 
|
| |
|
|
| Regulus | Дата: Воскресенье, 27.05.2012, 15:19 | Сообщение # 3 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 201
Статус: Offline
| Спасибо)
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Воскресенье, 27.05.2012, 16:36 | Сообщение # 4 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (Regulus) http://www.youtube.com/watch?v=wZ-wP7CqJBA&feature=youtu.be
порадовало видео. молодчага! Кокой вес был?
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
Сообщение отредактировал DEL - Воскресенье, 27.05.2012, 16:39 |
| |
|
|
| Regulus | Дата: Воскресенье, 27.05.2012, 16:48 | Сообщение # 5 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 201
Статус: Offline
| Жилет 30 кг + гиря 16 кг + резина в верхнем положении до 10 - 15 кг добавила
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Воскресенье, 27.05.2012, 16:55 | Сообщение # 6 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (Regulus) Жилет 30 кг + гиря 16 кг + резина в верхнем положении до 10 - 15 кг добавила
хороший вес! брусья плохие
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Regulus | Дата: Воскресенье, 27.05.2012, 16:59 | Сообщение # 7 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 201
Статус: Offline
| А чего брусья плохие, хотя это и не брусья совсем, потому что широкие?
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Воскресенье, 27.05.2012, 17:02 | Сообщение # 8 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (Regulus) потому что широкие?
ага травмоопасно и для плечевых суставов не хорошо
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Regulus | Дата: Воскресенье, 27.05.2012, 17:06 | Сообщение # 9 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 201
Статус: Offline
| Если локти в стороны разводить, то вся нагрузка смещается на грудь, кроме дожимающей фазы. Хотя я не против, чтобы чуток поуже были)
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Воскресенье, 27.05.2012, 17:13 | Сообщение # 10 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (Regulus) Хотя я не против, чтобы чуток поуже были)
тут по желанию, но здоровье одно и дополнительный вес у тебя большой.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| SeregA | Дата: Воскресенье, 27.05.2012, 17:26 | Сообщение # 11 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Статус: Offline
| Здорово!
Quote (Regulus) Жилет 30 кг + гиря 16 кг + резина в верхнем положении до 10 - 15 кг добавила
Крепыш не иначе))))
Вот только мне кажется ты низковато опускаешься. Или нет?
|
| |
|
|
| Regulus | Дата: Воскресенье, 27.05.2012, 17:32 | Сообщение # 12 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 201
Статус: Offline
| В полную амплитуду стараюсь делать, у нас в секции и со 100 кг в полную амплитутду делают на 5 раз
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Воскресенье, 27.05.2012, 17:46 | Сообщение # 13 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (SeregA) Вот только мне кажется ты низковато опускаешься
есть такое и меня тоже получатся примерно такая амплитуда, это скорее всего уже привычка.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| SeregA | Дата: Воскресенье, 27.05.2012, 17:47 | Сообщение # 14 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Статус: Offline
| Regulus, так там вроде должен быть угол 90 гр. в локте. Ну это приблизительно.
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Воскресенье, 27.05.2012, 17:52 | Сообщение # 15 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (SeregA) Regulus, так там вроде должен быть угол 90 гр. в локте.
да согласен так должно быть
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
