|
Давайте знакомиться!
|
|
| turnikval | Дата: Понедельник, 18.04.2011, 18:15 | Сообщение # 181 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Статус: Offline
| Бангладеш, отличный подход!заниматься с друзьями только в кайф!
|
| |
|
|
| Бангладеш | Дата: Понедельник, 18.04.2011, 18:37 | Сообщение # 182 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Статус: Offline
| Yep 
|
| |
|
|
| izekill | Дата: Понедельник, 18.04.2011, 18:43 | Сообщение # 183 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 519
Статус: Offline
| Quote Сколько обращаю внимание на турники-брусья в своем городе - пустуют
Quote Ну а нас четверо, кто хочет заниматься этим 
Может я и не самый сильный, не самый быстрый, и не самый лучший спортсмен.Но я люблю спорт всем сердцем!!!
|
| |
|
|
| Бангладеш | Дата: Понедельник, 18.04.2011, 18:49 | Сообщение # 184 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Статус: Offline
| Quote (izekill) А я о четверых на ТБ, могу только мечтать
Эт почему?
|
| |
|
|
| izekill | Дата: Понедельник, 18.04.2011, 19:03 | Сообщение # 185 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 519
Статус: Offline
| Да потому что четыре уже много! Сейчас ко мне присоединился только один единомышленник и нас уже двое!
Может я и не самый сильный, не самый быстрый, и не самый лучший спортсмен.Но я люблю спорт всем сердцем!!!
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Понедельник, 18.04.2011, 19:44 | Сообщение # 186 |
 Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| izekill, лиха беда начало.Все впереди
|
| |
|
|
| Бананыч | Дата: Понедельник, 18.04.2011, 21:40 | Сообщение # 187 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 475
Статус: Offline
| А мне единомышленник тока мешает заниматься. То давай седня не пойдем - я занят, завтра пойдем, а на след. день - не пойду, погода плохая Получается тока через раз вместе. Так что чем больше их, тем лучше, хоть с кем-то получится сходить, а одному скучновато.
|
| |
|
|
| 6eH30nuJIa | Дата: Пятница, 22.04.2011, 01:35 | Сообщение # 188 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Статус: Offline
| Всем Привет 
Зовут меня Дима 23 года родной город Борисоглебск в данный момент работаю в Москве район метро Марьино занимаюсь калистетикой 6 месяцев до этого качался около 3-4 лет забросил в связи с дороговизной Московских спортзалов да и очень заинтересовался уличными тренировками не пью не курю. рост 186 вес 80 кг. Занимаюсь без программ с жилетом изготовленным моим Батей  Есть любимая девушка.
|
| |
|
|
| Аллегатор | Дата: Пятница, 22.04.2011, 09:21 | Сообщение # 189 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 217
Статус: Offline
| Не хотел поступить в Борисоглебское ВВАУЛ?
|
| |
|
|
| 6eH30nuJIa | Дата: Пятница, 22.04.2011, 10:09 | Сообщение # 190 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Статус: Offline
| Quote (Аллегатор) Не хотел поступить в Борисоглебское ВВАУЛ?
Да нет не лежит у меня душа к полетам но есть друзья летчики разбросало их правда кто уже не летает так как с распределением не повезло а кто то в гражданскую авиацию ушел. + мой рост не айс потому что мой друг был высокий и по его рассказам горбился в самолете хотя хз может шутил так
Сообщение отредактировал 6eH30nuJIa - Пятница, 22.04.2011, 10:11 |
| |
|
|
| Аллегатор | Дата: Пятница, 22.04.2011, 10:27 | Сообщение # 191 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 217
Статус: Offline
| калистетика - посмотрел в интернете ))) Я уж подумал, ты работаешь там ))) Нет, для себя определил, я занимаюсь ОФП, а всякие американские слова неприемлемы. И так американизм и его засилие везде достало. Если занимаешься с жилетом, то результаты должны быть уже хороши. Поделись успехами.
|
| |
|
|
| 6eH30nuJIa | Дата: Пятница, 22.04.2011, 11:36 | Сообщение # 192 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Статус: Offline
| Я писал что занимаюсь без программы но это относительно а то что то подумал что могу ввести вас в заблуждение я все-таки слежу за днями и распределяю нагрузки на разные мышцы но комплекс упражнений достаточно разный. Например зимой я пробовал такой метод 3 месяца занятий 1 месяц 1 тренинга день отдыха 2 месяц 2 тренинга 1 отдых 3 месяц 3 тренинга 1 отдыха в конце такого эксперимента я получил 25 подтягиваний тогда еще без веса и 30 брусья и около 45 отжиманий причем все это было сделано после 2 дневного отдыха и за одно тренировку что мне понравилось я посчитал достаточно неплохими результатами поле 2 летнего перерыва в занятиях спорта. В декабре я обзавелся жилетом занимался на улице свел все упражнения до минимума оставил только базу догнал вес до 8 кг жилет + 4 кг на ноги но из-за проблем с погодой и прочими форс мажорами связанными с занятиями на улице частенько пропускал тренинг поэтому не считаю этот период продуктивным  в данный момент пробую новую методику тренинга и сбросил вес до 5 кг жилет. что из этого выйдет хз хз
Сообщение отредактировал 6eH30nuJIa - Пятница, 22.04.2011, 11:37 |
| |
|
|
| Аллегатор | Дата: Пятница, 22.04.2011, 12:15 | Сообщение # 193 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 217
Статус: Offline
| База у тебя хорошая, вот и рез-т тоже. У меня вообще нет программы. Стараюсь чередовать Т и Б. Сегодня бег ~ 2 км, и сделал 2 раза "Круг" Б 12 отжался с махами ногами вперёд, назад и сразу же пресс 20 поднятие ног. 1-2 мин отдыха, 20 отжался от лавки руки взади, на трицепс. 1-2 мин отдыха, 20 "Лыжник", 20 отжиманий, 1-2 мин отдыха, Т 10 подтягиваний широким хватом, касаясь шеей. Домой тёплый, потом холодный душ 20-30 сек. На всё 1 час где-то.
|
| |
|
|
| 6eH30nuJIa | Дата: Пятница, 22.04.2011, 16:11 | Сообщение # 194 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Статус: Offline
| нехилая а главное интенсивная тренировка но тут у нас немного разные цели как я понял(если нет то исправь) ты не нацелен на набор веса так как ты бегаешь и сохраняешь интенсивность тренировки скорее это рельеф и выносливость кстати я еще не сильно шарю в терминах и не понял что такое Quote (Аллегатор) Стараюсь чередовать Т и Б |
| |
|
|
| Аллегатор | Дата: Суббота, 23.04.2011, 00:19 | Сообщение # 195 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 217
Статус: Offline
| Что-то я не понял куда делись сообщения моё и 6eH30nuJIa?
|
| |
|
|
