|
Давайте знакомиться!
|
|
| Akelich | Дата: Пятница, 11.03.2011, 17:50 | Сообщение # 166 |
 Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Аллегатор, немного не понял, но внизу при отправке сообщения есть галочка "уведомления на e-mail при ответах".Если ее поствить, то на почту указанную при регистрации будет приходить мєйл об ответе
|
| |
|
|
| Аллегатор | Дата: Пятница, 11.03.2011, 20:47 | Сообщение # 167 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 217
Статус: Offline
| Объясняю. Я хочу задать вопрос в личку человеку который написал сюда год назад. Естественно, он вряд ли сюда с тех пор заглядывает. А уведомление придёт на мою почту, если я поставлю галочку.
|
| |
|
|
| xmmm | Дата: Понедельник, 11.04.2011, 16:48 | Сообщение # 168 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 37
Статус: Offline
| Всем бодрый привет! Зовут Виталий, 33 года, родом из Николаевской обл., живу за Киевом под Борисполем, работаю в Киеве. Рост 184, вес 95 кг. Заниматься на ТБ начал в конце прошлого лета, довел подтягивания до 11 раз, брусья до 18, отжимаюсь 40 раз. Понял, что нужна система, потому как развитие остановилось. Планирую с утра начать бегать (но, скорее всего скакалка) + турник, брусья немного (времени в обрез, встаю рано - где-то 5-45, а так надо будет еще раньше.) - надо уменьшать массу тела. Занимаюсь, в основном, в обеденный перерыв на работе. Дома отжимания, пресс, гантели. Вечером иногда на Позняках бываю - жду жену после работы и захаживаю на площадку в Славянской гимназии, там, правда, только турник (рукоход), но, на безрыбье....., как грится...
Всем удачи!!!
Составляю программу
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Воскресенье, 17.04.2011, 03:03 | Сообщение # 169 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Quote (Аллегатор) А может кто подсказать, могу я написать в личку, на почту? И ещё вот тут мы знакомимся, а почему бы под аватаром не сделать надпись с какого ты города? + 1 к идее!
там где подпись надо написать страну и город!
уже реализовал)))
предлагаю всем сделать так же удобно и наглядно кто откуда)))
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
Сообщение отредактировал helgo - Воскресенье, 17.04.2011, 03:13 |
| |
|
|
| Akelich | Дата: Воскресенье, 17.04.2011, 03:16 | Сообщение # 170 |
|
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| helgo, ты что?Севастополь это же "город русских моряков"  Камнями за Украину не закидают?
Я все никак до вас не доберусь.Диарама, Балаклава, Нахимов...все так и пышет былым могуществом и славой былых поколений.Обажаю моряков.Суровые ребята.А форма какая.У меня дядьки двоюродные на Балтфлоте служили, один в морской пехоте, я его бушлат долго тягал, моднявый такой, второй мичманом был на подлодке.
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Воскресенье, 17.04.2011, 08:37 | Сообщение # 171 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Akelich, как надумаешь в наши края - сообщи, встречу, расселю, и все такое... ближе к приезду и обсудим 
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Воскресенье, 17.04.2011, 13:14 | Сообщение # 172 |
|
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| helgo, оо, пасиба за предложение.Буду иметь ввиду 
|
| |
|
|
| Бангладеш | Дата: Воскресенье, 17.04.2011, 17:56 | Сообщение # 173 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Статус: Offline
| Россия, Сахалинская обл., гор. Южно-Сахалинск.. Далеко от вас) Мне практически 27, спортом занимался, но не так часто, как хотелось бы( Из периодического на данный период времени - тока плавание..
Набрел на этот сайт пару недель назад.. Практически все прочитал, составил примерный план занятий и начну заниматься через пару недель - велики ждем) В планах начинать занятия перед работой, примерно к 6:30.. Приемлем ли этот график для организма??? Вечером пока вообще не вариант, поздно освобождаюсь(
Для нас это новое, про это никогда не слышал)
Отпишусь, когда будут первые результаты 
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Воскресенье, 17.04.2011, 18:27 | Сообщение # 174 |
|
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Quote (Бангладеш) Россия, Сахалинская обл., гор. Южно-Сахалинск.. Далеко от вас)
А че далеко? У нас тут ребята от Италии (Гиена), до Владика(Изекил) так что велком.
Quote (Бангладеш) В планах начинать занятия перед работой, примерно к 6:30.. Приемлем ли этот график для организма??? Вечером пока вообще не вариант, поздно освобождаюсь(
Для нас это новое, про это никогда не слышал)
Тут все индивидуально. Если тебе не впадлу встать так рано и заняться спортом, то конечно приемлимо.Если же ты будешь это делать через силу, то рано или поздно сила победит и ты бросишь.
Лично я прекрасно знаю, что мне легче треницца вечером или ночью, но не утром.
Ты бы план огласил свой, кагалом бы посмотрели, где надо откорректировали.
|
| |
|
|
| Бангладеш | Дата: Понедельник, 18.04.2011, 14:48 | Сообщение # 175 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Статус: Offline
| Ну Владивосток уже поближе)
Думаю, не в лом будет вставать, ибо компания из 4-х человек собралась оч хорошая) Да и утром дышится лучше, народу практически никого..
Первое, хочется сбросить вес (сейчас 98 кг и 183 см у меня и 110 кг и 180 см у друга... у остальных - в норме)..
Для этого куплено: скакалка, велики, пояс какой-то Вулкан + бег.. (+ сладкое и пр. ненужные продукты - прочь)
Второе - турники+брусья.. Просмотрел практически все темы этого форума и статьи этого сайта + статьи с сайта streetworkout.org
Накачал фотки и пр., где показывается, как правильно занимаца и как правильно подтягиваца и отжимаца, чтоб были задействованы те или иные мышцы...
Подтягиваться пока вообще с другом не могем, для этого также необходимо сбросить вес+прочитал тут статьи и рекомендации для тех, кто не может подтягиваца на турниках)
Ну в кратце так)
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Понедельник, 18.04.2011, 15:47 | Сообщение # 176 |
|
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Бангладеш, ну всех благ тогда. От меня лично большое уважение за то, что так отлично подготовились не только материально, но и теоретически.Удачи
|
| |
|
|
| izekill | Дата: Понедельник, 18.04.2011, 17:25 | Сообщение # 177 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 519
Статус: Offline
| Бангладеш, Quote Россия, Сахалинская обл., гор. Южно-Сахалинск.. Далеко от вас
Оба почти зёма Дальневосточники прибывают!!! 
Может я и не самый сильный, не самый быстрый, и не самый лучший спортсмен.Но я люблю спорт всем сердцем!!!
|
| |
|
|
| Бангладеш | Дата: Понедельник, 18.04.2011, 18:01 | Сообщение # 178 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Статус: Offline
| Ну тогда ДВ рулит што-ле)))
Был у вас во ВЛДВ в прошлом году - красота и много красивых мадам) з.ы. Как там у вас, народу много занимается турниками-брусьями и т.п.? У нас так вообще единицы(
|
| |
|
|
| izekill | Дата: Понедельник, 18.04.2011, 18:09 | Сообщение # 179 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 519
Статус: Offline
| У меня кореш с Паранайска (кстати тоже Антон К.) так вместе начинали заниматься, веселые были денечки
Quote много красивых мадам)
Quote Как там у вас, народу много занимается турниками-брусьями и т.п.? У нас так вообще единицы(  Добавлено (18.04.2011, 18:09)
---------------------------------------------
А я только в Корсакове был, несколько лет назад! Извини, но мне не понравилось
Может я и не самый сильный, не самый быстрый, и не самый лучший спортсмен.Но я люблю спорт всем сердцем!!!
|
| |
|
|
| Бангладеш | Дата: Понедельник, 18.04.2011, 18:13 | Сообщение # 180 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Статус: Offline
| Дык и я с Поронайска родом, в Ю.-С. живу с 96 года))) Но Т и Б никада не занимался(
Сколько обращаю внимание на турники-брусья в своем городе - пустуют (ну изредка спортсмены занимаются, при ДЮСШ)..
Ну а нас четверо, кто хочет заниматься этим.. Главное начать, потом и одному будет в кайф (если кто-то вдруг заленится)))
Короче - первые тренировки намечаются на ближайших выходных 
|
| |
|
|
