|
Cколько кг жмёте от груди штангу?
|
|
|
|
|
| DEL | Дата: Понедельник, 27.02.2012, 14:38 | Сообщение # 31 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Последнее время жму гантелями (не знаю понравилось захотелось поменять что - то).
На максимум не пробовал, рабочий вес две гантели по 50 кг. на 8 раз.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Kroterr | Дата: Понедельник, 27.02.2012, 15:28 | Сообщение # 32 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| Последний раз держал штангу в руках 15 лет назад, выжал 85 кг на раз, весил 58 кг. Какой вариант ответа мне выбрать???
Добавлено (27.02.2012, 15:28)
---------------------------------------------
зы. Решил выбрать шестой 
Сообщение отредактировал Kroterr - Понедельник, 27.02.2012, 15:28 |
| |
|
|
| SGUART | Дата: Среда, 29.02.2012, 15:13 | Сообщение # 33 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Выжал или 87, или 90(гриф то ли 7 кг, то ли 10). Радует что 1.5 месяца штангу не трогал и результат остался.
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Среда, 29.02.2012, 18:09 | Сообщение # 34 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (SGUART) Выжал или 87, или 90(гриф то ли 7 кг, то ли 10). Радует что 1.5 месяца штангу не трогал и результат остался.
а твой вес какой?
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Среда, 29.02.2012, 21:35 | Сообщение # 35 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| 67-68
|
| |
|
|
| Fogel | Дата: Четверг, 01.03.2012, 00:32 | Сообщение # 36 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Статус: Offline
| Недавно попробывал 81 кг, поднял 5 раз, при том что сейчас рабочий вес 75(7-8 повторений)
"Если хочешь быть первым - уходи с тренировки последним!"
"Величайшая победа - победа над собой!"
For 2 years workout has been a great part of my life and it's going to be like this forever!
|
| |
|
|
| Murik | Дата: Четверг, 01.03.2012, 08:16 | Сообщение # 37 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Статус: Offline
| вчера на последнем подходе из 4-х выжал 100 кг 4 раза
мой максимум был 110 кг, но думаю что на следующей тренировке выжму 120-125 кг на раз
Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Четверг, 01.03.2012, 11:13 | Сообщение # 38 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
|
это хороший результат. молодец)
для ознакомления http://coolbody.org.ua/normativi-po-pauerliftingu-i-zhimu-lezha-ukraini-sng/normativi-awpc-ukraini-po-pauerliftingu-i-zhimu-lezha-bez-ekipirovki
думаю будет интересно многим)
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Четверг, 01.03.2012, 13:26 | Сообщение # 39 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Quote (DEL) для ознакомления http://coolbody.org.ua/normativi-po-pauerliftingu-i-zhimu-lezha-ukraini-sng/normativi-awpc-ukraini-po-pauerliftingu-i-zhimu-lezha-bez-ekipirovki думаю будет интересно многим)
классно, у нас в казахстане нормативы сложнее,почти на 100кг разница.
|
| |
|
|
| Kroterr | Дата: Четверг, 01.03.2012, 14:10 | Сообщение # 40 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| Quote (PIRAT) классно, у нас в казахстане нормативы сложнее,почти на 100кг разница.
Чего??? 
Ссылку можно? Так не должно быть.
Сообщение отредактировал Kroterr - Четверг, 01.03.2012, 14:28 |
| |
|
|
| DEL | Дата: Четверг, 01.03.2012, 14:40 | Сообщение # 41 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| PIRAT, ты наверное что - то путаешь, может в экипировке?
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| SANNEK | Дата: Четверг, 01.03.2012, 18:14 | Сообщение # 42 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| DEL а тебе не кажется что эта ссылка на нормативы мутноватая просто я в зале уже 4 месяца занимаюсь вес мой 70 кг ровно жим лежа 130 на раз по этой таблице что ты скинул я КМС по жиму лежа но мне как то не верится больно уж легко получить такое звание та и до МС не долго а вот я нашел еще таблицу глянь http://smolpower.ru/?page=powerlifting&sd=fpr&ssd=norms&st=3 вот тут как то по реальнее))))
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Четверг, 01.03.2012, 19:39 | Сообщение # 43 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| SANNEK, Quote (SANNEK) уже 4 месяца занимаюсь вес мой 70 кг ровно жим лежа 130 на раз
) дай Бог, если можешь сними видео для мотивации форумчанам будет интересно посмотреть, да и мне тоже как за 4 месяца добиваются таких результатов)
Quote (SANNEK) DEL а тебе не кажется что эта ссылка на нормативы мутноватая
есть понятие без экипировки с экипировкой)
Quote (SANNEK) мне как то не верится больно уж легко получить такое звание та и до МС не долго а вот я нашел еще таблицу глянь http://smolpower.ru/?page=powerlifting&sd=fpr&ssd=norms&st=3 вот тут как то по реальнее))))
нужно уметь читать и быть внимательней) эт так для общего развития)
http://smolpower.ru/?page=powerlifting&sd=wpc_ua&ssd=norms&st=4
без экипировки )))))
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| SANNEK | Дата: Четверг, 01.03.2012, 21:34 | Сообщение # 44 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| DEL видео сниму, Ты прав я не внимательно прочитал.... извеняюсь .....
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Четверг, 01.03.2012, 21:42 | Сообщение # 45 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Quote (Kroterr) Чего??? Ссылку можно? Так не должно быть.
Quote (DEL) PIRAT, ты наверное что - то путаешь, может в экипировке?
извиняйте пацаны,не угледел,это наверное в экипировке разница в 100 кг. без экипировки разница в 20-22кг. что тоже многовато. вот ссылка http://monolit-club.kz/norm/power%20wpc4.html но это разница с россией,в казахстане без экипировке не нашел. МСМК разница в 45кг 
|
| |
|
|
