|
Еще пара вопросов Велентину;)
|
|
| O1egatoR | Дата: Суббота, 06.11.2010, 22:05 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| Привет Валентин. Ты, безусловно, очень многого достиг в воркауте и твои видео очень мотивируют!) Хотел бы спросить твоего совета как научиться делать выход на 2 руки(подтягиваюсь около 20 без рывков), и как научиться делать горизонт на брусьях и на турнике(тело паралельно земле, вис на руках). Какие начальные , базовые упражнения нужно делать?
|
| |
| |
| Valeo | Дата: Воскресенье, 07.11.2010, 12:26 | Сообщение # 2 |
 Мастер спорта
Группа: Проверенные
Сообщений: 110
Статус: Offline
| O1egatoR, спасибо! 
Для того чтобы научиться делать выход на две, нужно сначала научиться делать выход на одну! Делать выход на одну, меняя руки с левой на правую ... с правой на левую... чтобы сила рук была одинакова развита на флажок(например 3 на левую, 3 на правую, либо чередовать...)! Затем можно пытаться делать выход на две!
http://www.youtube.com/watch?v=p7A_-3188qg - хорошая обучалка горизонту на мой взгляд!)
|
| |
| |
| Vincents | Дата: Воскресенье, 07.11.2010, 17:58 | Сообщение # 3 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 356
Статус: Offline
| Valeo, Ты просто настоящий молодец. Особенно понравился выход на две обратным хватом - чудо.  Теперь пока не сделаю не успокоюсь.
Побольше бы таких людей как ты, удачи, здоровья и добра и да хранит тебя Господь.
Мудр поистине тот,
кто как зрелище мир принимает...
|
| |
| |
| Valeo | Дата: Воскресенье, 07.11.2010, 18:24 | Сообщение # 4 |
|
Мастер спорта
Группа: Проверенные
Сообщений: 110
Статус: Offline
| Спасибо огромное, очень приятно! 
|
| |
| |
| GRUTAS | Дата: Воскресенье, 07.11.2010, 18:47 | Сообщение # 5 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| ... еще Валентин забыл  рассказать о том, что Он подтягивается с БОЛЬШИМИ ГРУЗАМИ, именно грузы ИГРАЮТ ПЕРВУЮ И ГЛАВНУЮ РОЛЬ ... Читайте эту статью: КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ВЫХОД НА ДВЕ
|
| |
| |
| asa | Дата: Четверг, 11.11.2010, 18:39 | Сообщение # 6 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 67
Статус: Offline
| Валентин,ты настоящий молодец,побольше бы таких   как ты
|
| |
| |
