Привет Валентин. Ты, безусловно, очень многого достиг в воркауте и твои видео очень мотивируют!) Хотел бы спросить твоего совета как научиться делать выход на 2 руки(подтягиваюсь около 20 без рывков), и как научиться делать горизонт на брусьях и на турнике(тело паралельно земле, вис на руках). Какие начальные , базовые упражнения нужно делать?
O1egatoR, спасибо! Для того чтобы научиться делать выход на две, нужно сначала научиться делать выход на одну! Делать выход на одну, меняя руки с левой на правую ... с правой на левую... чтобы сила рук была одинакова развита на флажок(например 3 на левую, 3 на правую, либо чередовать...)! Затем можно пытаться делать выход на две! http://www.youtube.com/watch?v=p7A_-3188qg - хорошая обучалка горизонту на мой взгляд!)
Valeo, Ты просто настоящий молодец. Особенно понравился выход на две обратным хватом - чудо. Теперь пока не сделаю не успокоюсь. Побольше бы таких людей как ты, удачи, здоровья и добра и да хранит тебя Господь. Мудр поистине тот, кто как зрелище мир принимает...