|
предплечья
|
|
| limp90 | Дата: Воскресенье, 26.06.2011, 19:50 | Сообщение # 1 |
|
Полковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 150
Статус: Offline
| как ты натренировал такие мощные предплечья?
|
| |
| |
| Олег | Дата: Воскресенье, 26.06.2011, 20:50 | Сообщение # 2 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| А кому вопрос адрессован? Я лично выходами и эспандером качаю их.
|
| |
| |
| massa | Дата: Воскресенье, 26.06.2011, 21:02 | Сообщение # 3 |
 Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Олег,
Задай вопрос Евгению Козырю Ether » предплечья
Шутю за деньги
|
| |
| |
| HoBu4oK | Дата: Воскресенье, 26.06.2011, 21:02 | Сообщение # 4 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| тренировками
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
|
| |
| |
| massa | Дата: Воскресенье, 26.06.2011, 21:14 | Сообщение # 5 |
|
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Ой всё.начали делится тренировками по накачке предплечья. HoBu4oK, ты Евгений Козырь?
Шутю за деньги
|
| |
| |
| )))KoHcTaHTuH((( | Дата: Воскресенье, 26.06.2011, 21:39 | Сообщение # 6 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Статус: Offline
|  Ну вы даёте, читайте тему внимательнее)
|
| |
| |
| HoBu4oK | Дата: Воскресенье, 26.06.2011, 21:56 | Сообщение # 7 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| Оо ошибка )
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
|
| |
| |
| Олег | Дата: Воскресенье, 26.06.2011, 22:04 | Сообщение # 8 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Блин, извиняюсь не заметил. Да чем он может их накчать? Конечно же выходы, тут и думать не стоит.
|
| |
| |
| limp90 | Дата: Понедельник, 27.06.2011, 22:28 | Сообщение # 9 |
|
Полковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 150
Статус: Offline
| я знаю как можна накачать (еспандер,выходы ,сручивания з гантелями и штангой,вис на турнике)но хотелось узнать на чем евгений делает основной акцент ,имхо походу благодоря своим адским предплечьям он может подтягиваться на одной руке
|
| |
| |
| DanArtemev | Дата: Понедельник, 27.06.2011, 23:10 | Сообщение # 10 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Статус: Offline
| Quote (limp90) ,имхо походу благодоря своим адским предплечьям он может подтягиваться на одной руке
this is бред.
ты что вправду думаешь что,если долбить предплечья,то сможешь подтягиваться на одной ?)
чтобы подтягиваться на одной нужно подтягиваться (сначало на 2х,потом с весом,потом на одной).а от долбления предплечья толку не будет.
hard train or go home
|
| |
| |
| massa | Дата: Понедельник, 27.06.2011, 23:13 | Сообщение # 11 |
|
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| DanArtemev, вон билдеры скручивания делают с внушительными весами.И предплечья "адские".Сомневаюсь.что хотя бы один билдер в мире подтянулся бы на одной руке )
Шутю за деньги
|
| |
| |
| Link | Дата: Понедельник, 27.06.2011, 23:18 | Сообщение # 12 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 528
Статус: Offline
| Quote (limp90) походу благодоря своим адским предплечьям он может подтягиваться на одной руке
скорее наоборот
|
| |
| |
| Marko1337 | Дата: Понедельник, 27.06.2011, 23:21 | Сообщение # 13 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 716
Статус: Offline
| мой макс в подтягиваниях 5, с весом не занимался, сегодня на 1 руке подтянулся.
Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)
Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
|
| |
| |
| DanArtemev | Дата: Понедельник, 27.06.2011, 23:29 | Сообщение # 14 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Статус: Offline
| Quote (Marko1337) мой макс в подтягиваниях 5, с весом не занимался, сегодня на 1 руке подтянулся.
что-то не верится)может не на одной руке,а на одной кисти?
massa, ни в одной билдерской проге не видел чтобы уделяли внимание предплечьям,они у них здоровые от общей большой мышечной массы.
hard train or go home
|
| |
| |
| massa | Дата: Вторник, 28.06.2011, 00:03 | Сообщение # 15 |
|
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| DanArtemev, они тренят их циклами.Месяц потренировал - пол года отдыхаешь.Типа того.
Шутю за деньги
|
| |
| |
