Вопрос про Жилет - Турник-сообщество

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 1 из 1
1

Вопрос про Жилет (Травмо опасно ли это?)

Вопрос про Жилет

Дата: Понедельник, 03.01.2011, 01:46 | Сообщение # 1

Генерал-майор

Группа: Пользователи

Сообщений: 251

Репутация: 3

Статус: Offline

я все понимаю как говориться с дуру можно и .... сломать.
просто тут пару людей как то отписывалось, что влияет на поясницу, а если у кого там проблемы что типа с ним вообще нельзя заниматься а лучше с утяжелителем на ноги. И еще как я понял в нем нельзя бегать по крайне мере с полной нагрузкой в 25 кг.

Хотелось бы услышать мнения по этому поводу, заранее спасибо.

GRUTAS

Дата: Понедельник, 03.01.2011, 11:07 | Сообщение # 2

Генералиссимус

Группа: Администраторы

Сообщений: 2984

Репутация: 133

Статус: Offline

Quote (dr)

просто тут пару людей как то отписывалось, что влияет на поясницу, а если у кого там проблемы что типа с ним вообще нельзя заниматься а лучше с утяжелителем на ноги.

- Вот именно, что "ПАРУ". Это говорят те, кто его никогда не держал в руках и не пробовал с ним заниматься! Все это глупости ... При висе на перекладине (или на брусьях), нагрузка идет на нагружаемые мышцы, а не на поясницу ... Так что вышесказанное - очередное заблуждение ...

Quote (dr)

И еще как я понял в нем нельзя бегать по крайне мере с полной нагрузкой в 25 кг.

- Это все равно, что положить штангу на плечи и бегать! Включайте мозги! Если хотите накачать ноги, то лучше приседать с жилетом ...

Что касается утяжелителей на ноги - они легкие + на них не повесишь 30 кг. Это баловство для детей дошкольного возраста. ИМХО.

Люди не нужно ничего выдумывать! НАГРУЗКА НА ПОЯСНИЦУ ИДЕТ ТОГДА, КОГДА ВЫ ПОДНИМАЕТЕ ГРУЗ С ЗЕМЛИ (СТАНОВАЯ ТЯГА и ВСЕ ЕЕ ПРОИЗВОДНЫЕ) ...

Дата: Понедельник, 03.01.2011, 13:05 | Сообщение # 3

Генерал-майор

Группа: Пользователи

Сообщений: 251

Репутация: 3

Статус: Offline

спасибо за подробный ответ.
просто сам задумался как может идти что то на поясницу но решил спросить.

spesh

Дата: Воскресенье, 10.07.2011, 16:46 | Сообщение # 4

Генерал-майор

Группа: Пользователи

Сообщений: 264

Репутация: 9

Статус: Offline

GRUTAS, а жилет ты одеваешь, вися на турнике что ли ?

Magik

Дата: Воскресенье, 10.07.2011, 20:51 | Сообщение # 5

Генерал-майор

Группа: Пользователи

Сообщений: 306

Репутация: 3

Статус: Offline

dr, если проблемы с поясницей, то не бегай в нем, не спрыгивай сильно с турника и не запрыгивай на него(ставь табуретку или что-то придумай!)
У меня проблемы с поясницей, но соблюдаю элементарную технику безопасности с жилетом и всё нормально! Но не стоит забывать и про растяжку в конце тренировки.