[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Турник-сообщество » Воркаут » Дополнительные отягощения » Дополнительный вес (!)
Дополнительный вес
VitalityДата: Понедельник, 22.11.2010, 18:55 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Репутация: 0
Статус: Offline
Сегодня подтянулся 88 раз - 11 подходов по 8 раз , отдых между подходами одна-две минуты. Надо ли мне вешать дополнительный вес?
Одна голова - хорошо, а две уже некрасиво! :D
 
GRUTASДата: Понедельник, 22.11.2010, 19:34 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Давно пора покупать ЖИЛЕТ УТЯЖЕЛИТЕЛЬ smile
 
VitalityДата: Понедельник, 22.11.2010, 19:44 | Сообщение # 3
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Репутация: 0
Статус: Offline
У меня на это денег нету, есть альтернатива? можно рюкзак с книжками что ли?
Одна голова - хорошо, а две уже некрасиво! :D
 
At0m1kДата: Понедельник, 22.11.2010, 19:54 | Сообщение # 4
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 62
Репутация: 0
Статус: Offline
Vitality, у меня рюкзак с блинами
никто не запрещает импровизировать
 
UkronosДата: Понедельник, 22.11.2010, 20:00 | Сообщение # 5
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 127
Репутация: 0
Статус: Offline
Мне вот интересно рюкзак с весом позвоночник не хуже не делает?????
 
VitalityДата: Понедельник, 22.11.2010, 20:07 | Сообщение # 6
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Ukronos)
Мне вот интересно рюкзак с весом позвоночник не хуже не делает?????

Я думаю что если прицепить на ноги , то не чего не повредишь.

Одна голова - хорошо, а две уже некрасиво! :D
 
REXBYДата: Понедельник, 22.11.2010, 20:39 | Сообщение # 7
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
Если решишь подтягиваться с грузом, попробуй программку приведенную в
http://turnik.at.ua/publ/obshhie_voprosy/dopolnitelnye_otjagoshhenija/podtjagivanija_s_gruzom_124_podtjagivanija_s_dopolnitelnym_otjagoshheniem/33-1-0-262

Потом похвастаешь как пошло!

Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
 
W140Дата: Понедельник, 22.11.2010, 20:50 | Сообщение # 8
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 26
Репутация: 0
Статус: Offline
Vitality

Если на жилет нет денег, купи себе утяжелители на ноги. Я летом покупал пару за 85 грн на базаре. Пара 2*3 кг. Это уже плюс шесть килограмм к весу своего тела. У меня две пары, и к моим 65 это приличная прибавка:) Еще плюс большой в таком варианте, что не теряешь в маневренности, т.к. в случае с блином на поясе или портфелем. Т.е. можно отрабатывать выходы на две и другие элементы.

Я уже о жилете подумываю:)

 
Турник-сообщество » Воркаут » Дополнительные отягощения » Дополнительный вес (!)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: