|
Гиря на пояс
|
|
| Чувак | Дата: Понедельник, 23.07.2012, 22:28 | Сообщение # 1 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| Друзья, подскажите, пожалуйста, кто подтягивается с гирей 24 кг на поясе, как ее подвешивают? Я начал тренировать выход на две с весом в жилете ну и стало быть неудобно через день почти сорок грузов вытаскивать. Как раз подошел к весу 24 кг на турнике и брусьях, появилась идея попробовать с гирей. Интересует, какой должен быть пояс, ну и вообще технология всего этого процесса.
:-)
|
| |
|
|
| Kroterr | Дата: Понедельник, 23.07.2012, 22:38 | Сообщение # 2 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
|
|
| |
|
|
| neil | Дата: Понедельник, 10.09.2012, 08:04 | Сообщение # 3 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 49
Статус: Offline
| А на чем он ее подвешивает?
|
| |
|
|
| Rasalom87 | Дата: Понедельник, 10.09.2012, 08:27 | Сообщение # 4 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Статус: Offline
| neil, крепкий матерчатый пояс: пояс для кимоно, брезентовая стропа, крепкая лямка от сумки т.д. Плюс лямка (кольцо) из такого-же крепкого материала, к которую продевается ручка гири и пояс.
Чувак, вышеуказанное это простейший вариант, а так пояс можно сделать из чего угодно: цепь, кожа и т.д. Куда вешать (спереди, сзади) это уже как тебе будет удобнее.
|
| |
|
|
| Медвежа | Дата: Понедельник, 10.09.2012, 10:08 | Сообщение # 5 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Статус: Offline
| Предохранительный пояс монтажника .
Сообщение отредактировал Медвежа - Понедельник, 10.09.2012, 10:08 |
| |
|
|
| AlexLiverpool | Дата: Понедельник, 10.09.2012, 12:36 | Сообщение # 6 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 43
Статус: Offline
| Я шил и автомобильного буксировочного троса купленного в АТБ. Крюки использовал как пряшку и зацеп для гири. Остаток материала ушел на лямки. Сшивал все иголкой с капроновой ниткой, максимум что цеплял 40 кг(24+16) давит в бока. Но с 16кг и 24 кг дискомфорта нет.
|
| |
|
|
| Чувак | Дата: Понедельник, 10.09.2012, 13:29 | Сообщение # 7 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| Ага, 30 грн, пара часов времени, цепочка и карабин. Хватает на отличные лямки и девайсину для подвеса гири.
:-)
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Понедельник, 10.09.2012, 18:59 | Сообщение # 8 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Чувак, я беру простой армейский широкий ремень, и с ним подтягиваюсь. Нормально. Правда когда 32 кг вешаю, лучше на бока мягкую прослойку положить, давит немного..
|
| |
|
|
| Shrek | Дата: Понедельник, 10.09.2012, 20:22 | Сообщение # 9 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 36
Статус: Offline
| есть еще вариант, который я иногда использую: берешь метра полтора пожарного шланга, делаешь в нем 4 дырки, таким образом, чтобы пропустить толстую проволоку концами внутрь и наружу (один раз) получается место, за которое можно зацепить крючок из арматуры, а на него уже вешаешь что надо (блины, гири)
шланг мягкий, бока не натирает. завязую перед каждым подходом прямым или обратным узлом.но для этого надо иметь пожарный шланг 
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Понедельник, 24.09.2012, 12:29 | Сообщение # 10 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| 
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
Сообщение отредактировал helgo - Понедельник, 24.09.2012, 12:31 |
| |
|
|
| Serperator | Дата: Понедельник, 24.09.2012, 15:54 | Сообщение # 11 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Статус: Offline
| helgo, а если в них песок?
Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
|
| |
|
|
