|
Лазанье по канату
|
|
| helgo | Дата: Вторник, 30.08.2011, 18:21 | Сообщение # 16 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| KAMuKaZe, да тебе с ногами как то стыдно было бы перед девушками ты же ТУРНИКМЕН 
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
| |
| KAMuKaZe | Дата: Вторник, 30.08.2011, 18:34 | Сообщение # 17 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 463
Статус: Offline
| helgo, Именно так! 
!Жизнь прекрасна!
|
| |
| |
| Ulysses38 | Дата: Четверг, 08.03.2012, 13:36 | Сообщение # 18 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Почти в каждом магазине спорттоваров продаются канаты для детских уголков. Они выдерживают до 100 кг веса. На конце у них металлическая петля которую я прицепил к турнику в коридоре дома. Сажусь на пол и держа ноги уголком забираюсь на три подъема, спускаюсь тоже на три, не опускаясь на пол и снова поднимаюсь. так 7 или 8 раз плюс подъем спуск на три раза с отягощением 16 кг. Есть еще способ дешевле. Можно купить копеечный пояс для кимоно. Складываете его вдвое, захлестываете петлей за турник и лазаете. При этом способе осторожней с суставами пальцев.
|
| |
| |
| fake | Дата: Четверг, 08.03.2012, 15:09 | Сообщение # 19 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 209
Статус: Offline
| Quote (massa) У меня лично воркаут исключительно коридорный biggrin
аналогично
|
| |
| |
| DziDzo | Дата: Суббота, 10.03.2012, 00:24 | Сообщение # 20 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Если есть желание то 3 вида каната есть в школе дзюдо на шаболовке по вопросам в icq 477381502
|
| |
| |
| Goog-black_angel-ok | Дата: Воскресенье, 11.03.2012, 13:29 | Сообщение # 21 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Статус: Offline
| у нас есть 1 канат на весь пгт,находится на лыжной базе.)
|
| |
| |
| Osminog | Дата: Воскресенье, 11.03.2012, 22:01 | Сообщение # 22 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Статус: Offline
| Хоть и про канат но немножко ОФФТОП.
У меня дома канат от детской стенки - сынишка по нему ползает. Для лазанья "без ног" мне пока не катит - он довольно тонкий (под детскую ручку) и у меня еще нет таких сил в хвате чтобы удержаться. НО! я его приспособил как замену гимнастическому ролику (т.к. мне на ролике както страшно  ) и вот для чего:
По идее это облегченная и версия ролика - так как имеется отличная "вертикальная страховка" . А еще если взяться за канат немного повыше - то в конце движения вперёд можно делать а-ля "французский жим" - то есть получается некое извращение из фр.жима (вперёд) и пуловера (назад) - поправьте если не прав. Ну и естественно статическое напряжение всего туловища внизу.
Сообщение отредактировал Osminog - Воскресенье, 11.03.2012, 22:11 |
| |
| |
| Ronald | Дата: Понедельник, 15.08.2016, 19:13 | Сообщение # 23 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Нашел статью
http://krepcom.ru/blog/products-articles/kak-zakrepit-kanat-dlya-lazanya/.
стоит делать все так же устанавливая дома канат? что посоветуете или дополните кроме того что написано в статье?
|
| |
| |
| Haru | Дата: Вторник, 23.08.2016, 05:15 | Сообщение # 24 |
|
Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 51
Статус: Offline
| Я использую в качестве каната старый пожарный рукав\шланг. Сначала подобное увидел у мл. сына на тренировке по дзюдо = у них шланг был к потолку зала прикручен через полиспат, и они чтобы увеличить "пробег" через блок поднимаются (один , постарше, стоит и тянет - другой на руках с уголком поднимается).
Попросил друга МЧСника - он списанный старый шланг и подарил. Повесили на гараже - около 4 м от земли, висит уже 1,5 года, все нормально.
Шланг нужен тонкий и желательно мягкий.
Сообщение отредактировал Haru - Вторник, 23.08.2016, 05:18 |
| |
| |
| darwin1974 | Дата: Пятница, 26.08.2016, 17:26 | Сообщение # 25 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Недавно у своего рещил дома устанавить канат
для своих детей. чтобы тренировались по лазанию, подскажите
с чего необходимо начать. Нашел такую статью
http://krepcom.ru/blog/products-articles/kak-zakrepit-kanat-dlya-lazanya/.
Нормально написано?
|
| |
| |
