|
кисть, как развить силу кистевого хвата
|
|
| Бананыч | Дата: Четверг, 15.09.2011, 21:47 | Сообщение # 61 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 475
Статус: Offline
| Мне кажется обычный эспандер укрепляет и запястья. Иначе как объяснить то, что когда встаешь в стойку для отжиманий - на сгибе запястья появляются мышцы, словно опухоль), даже мешает немного, раньше такого у себя не замечал 
|
| |
|
|
| Trillion | Дата: Суббота, 17.09.2011, 01:36 | Сообщение # 62 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 32
Статус: Offline
| делать медленные выходы на одну на турнике, из верхнего положения, и обратно, так много раз.
а так сам себе ты и ответил в одном из первых - мол твой брат мс по гире, вот и играйся с его гирями когда есть время.
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Пятница, 23.09.2011, 20:20 | Сообщение # 63 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| http://disfigured2.narod.ru/Brookfield/grip_tip.html вот тут есть упражнение с гирей, посмотрите, вообще интересные упражнения
|
| |
|
|
| fataliti111 | Дата: Суббота, 24.09.2011, 22:16 | Сообщение # 64 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 24
Статус: Offline
| massa, говориш моя криворукость и он не слабнет??почитай поучись умница http://gripboard.ru/stati/64-programma-trenirovok-kta.html
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Воскресенье, 25.09.2011, 00:07 | Сообщение # 65 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Quote (fataliti111) massa, говориш моя криворукость и он не слабнет??почитай поучись умница http://gripboard.ru/stati/64-programma-trenirovok-kta.html
конкретнее можешь написать?
слабеть начинают с 3-3.5 номера после 20 полных закрытий
|
| |
|
|
| massa | Дата: Воскресенье, 25.09.2011, 13:17 | Сообщение # 66 |
 Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Quote (fataliti111) massa, говориш моя криворукость и он не слабнет??
Я такое говорил?
Quote (massa) Не он ослаб,а руки твои крепче стали.
Quote (fataliti111) отвез его на море заржавел я его преоброзователем ржавчины намазал ржавчниа спала но он все слабнет и слабнет =(( а говорили мега качество 300 грн в (_0_)
Quote (massa) А это уже,извини,за свою криворукость расплачиваешься.
Шутю за деньги
Сообщение отредактировал massa - Воскресенье, 25.09.2011, 13:18 |
| |
|
|
| fataliti111 | Дата: Воскресенье, 25.09.2011, 15:39 | Сообщение # 67 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 24
Статус: Offline
| Quote (massa) Не он ослаб,а руки твои крепче стали. |
| |
|
|
| massa | Дата: Воскресенье, 25.09.2011, 16:13 | Сообщение # 68 |
|
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| fataliti111, то-есть ты это категорически отрицаешь? И твои руки не стали крепче?
Шутю за деньги
|
| |
|
|
| fataliti111 | Дата: Понедельник, 26.09.2011, 13:07 | Сообщение # 69 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 24
Статус: Offline
| Quote (massa) fataliti111, то-есть ты это категорически отрицаешь? И твои руки не стали крепче?
нет они стали так как я 2 закрываю а раньше немог но то что этот эспандер долго не прослужит эт плохо
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Понедельник, 26.09.2011, 17:23 | Сообщение # 70 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Quote (fataliti111) нет они стали так как я 2 закрываю а раньше немог но то что этот эспандер долго не прослужит эт плохо
а теперь можно если уж не со знаками, то понятней обьяснять?
как он мог тебе долго прослужить, если ты за ним не ухаживал?
|
| |
|
|
| fataliti111 | Дата: Понедельник, 26.09.2011, 20:42 | Сообщение # 71 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 24
Статус: Offline
| Quote (SGUART) а теперь можно если уж не со знаками, то понятней обьяснять? как он мог тебе долго прослужить, если ты за ним не ухаживал?
ну понимаеш я то не ухажывал,но у друга трейнер он его и мастил и тд и что?ослаб уже как вата.Я думаю за такие деньги можно и пожизненное качество!
|
| |
|
|
| massa | Дата: Понедельник, 26.09.2011, 22:08 | Сообщение # 72 |
|
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| скажи плиз как ты понял что трейнер ослаб "как вата" ? Почему ты не допускаешь то,что твой хват стал крепче? fataliti111,
Шутю за деньги
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Вторник, 27.09.2011, 20:45 | Сообщение # 73 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Quote (fataliti111) ну понимаеш я то не ухажывал,но у друга трейнер он его и мастил и тд и что?ослаб уже как вата.Я думаю за такие деньги можно и пожизненное качество!
ты какой то странный. если при покупке единички я не мог сжать его ни разу, а потом через какое то время сжал 27 раз, это же не значит что эспандер ослаб!
|
| |
|
|
| HoBu4oK | Дата: Вторник, 27.09.2011, 22:09 | Сообщение # 74 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| Почему вы привязались к эспандерам ?  Разве нет другого способа ? способов куча 
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
|
| |
|
|
| massa | Дата: Вторник, 27.09.2011, 22:12 | Сообщение # 75 |
|
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Quote (HoBu4oK) Разве нет другого способа ? способов куча
Никто не сомневается.У тебя то точно куча.Как и тренинг бицепса,600 повторений с 1 кг гантелей
Шутю за деньги
|
| |
|
|
