| texnotrade | Дата: Суббота, 25.05.2013, 20:09 | Сообщение # 46 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| Скорость падения силовых показателей всегда зависит от объема мышечной массы.
Бывает,но редко,когда объем мышечной массы избыточен при конкретных силовых результаатах.
+Все сильно зависит от гормонального фона и питания при отстутствии тренировок..
Поэтому всегда нужно чередовать-тренировки...поэтому и работают циклические тренировки..
Самое главное-гормональный фон +питания.при отсутствии занятий..
Гормон роста,инсулин и производные,кортизол,тестотерон,тиреодинвй гормоны,эстроген-вот основа сохранения мм.
Сообщение отредактировал texnotrade - Суббота, 25.05.2013, 20:16 |
| |
| |
| Freestylerhyme | Дата: Среда, 12.06.2013, 15:29 | Сообщение # 47 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Присед менее грузит поясницу чем становая? начинать лучше с приседа да?
|
| |
| |
| Freestylerhyme | Дата: Четверг, 15.08.2013, 13:46 | Сообщение # 48 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| а поднятие ног в висе на турнике качает тока пресс или поясницу тоже?
|
| |
| |
| underchronos | Дата: Четверг, 15.08.2013, 16:15 | Сообщение # 49 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Freestylerhyme, есть фронтальный присед.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
| |
| Freestylerhyme | Дата: Четверг, 31.10.2013, 12:00 | Сообщение # 50 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| как вам такая гиперэкстензия?
http://www.youtube.com/watch?v=nH2kwYiVgPU
|
| |
| |
| PIRAT | Дата: Четверг, 31.10.2013, 12:13 | Сообщение # 51 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата Freestylerhyme (  ) |
| |
| |
| Freestylerhyme | Дата: Четверг, 31.10.2013, 12:43 | Сообщение # 52 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Как можно делать гиперэкстензию не клоня голову вниз?
Какие упражнения есть типа такого что выложил выше и обратной гиперэкстензии?
|
| |
| |
| Freestylerhyme | Дата: Четверг, 07.11.2013, 11:29 | Сообщение # 53 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| можно ли с поясом тягать и приседать с кривой спиной?
|
| |
| |
| Jguarik | Дата: Четверг, 07.11.2013, 13:29 | Сообщение # 54 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Статус: Offline
| Freestylerhyme, 
|
| |
| |
