| odiszapc | Дата: Вторник, 29.03.2011, 11:05 | Сообщение # 16 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Статус: Offline
| Это совершенно не реально дружок
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Четверг, 31.03.2011, 11:25 | Сообщение # 17 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| DanArtemev, да, я знаю что билдеры делают подтягивания и отжимания, но как правило с весом и малое количество раз на массу...
я никого не видел в качалке кто бы отжимался на брусьях раз 20 и подтягивался 15.... как правило до 10 повторений
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
