|
большой палец сверху или снизу?
|
|
| Бугай | Дата: Пятница, 25.02.2011, 15:42 | Сообщение # 1 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Статус: Offline
| влияет ли положение большого пальца руки при подтягиваниях на перекладине?
Воля- это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой разум говорит, что ты проиграл.
|
| |
|
|
| turnikval | Дата: Пятница, 25.02.2011, 15:45 | Сообщение # 2 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Статус: Offline
| Тоже очень интересен этот вопрос.Мне больше нравиться хвататься по обезьяниному ( палец сверху ) Но велик риск сорваться.
|
| |
|
|
| sport | Дата: Пятница, 25.02.2011, 15:48 | Сообщение # 3 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 63
Статус: Offline
| у меня тоже палец сверху так удобнее
|
| |
|
|
| Бугай | Дата: Пятница, 25.02.2011, 15:49 | Сообщение # 4 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Статус: Offline
| мне тоже как то удобнее когда палец сверху, но стараюсь делать с пальцем снизу, почему и сам незнаю) вот и задал вопрос)
Воля- это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой разум говорит, что ты проиграл.
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Пятница, 25.02.2011, 16:29 | Сообщение # 5 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| это больше сила привычки 
на поддягивания не влияет
если перекладина толстовата для руки то "обезьянним хватом" (палец сверху) просто удобнее держаться 
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
Сообщение отредактировал helgo - Пятница, 25.02.2011, 16:30 |
| |
|
|
| Бугай | Дата: Пятница, 25.02.2011, 16:40 | Сообщение # 6 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Статус: Offline
| тогда отлично1))спс
Воля- это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой разум говорит, что ты проиграл.
|
| |
|
|
| MiLiTaRiST | Дата: Пятница, 25.02.2011, 17:08 | Сообщение # 7 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 154
Статус: Offline
| всегда держу большой палец снизу))
Моя гордость требует от меня повелевать, а не исполнять чужие приказания.
|
| |
|
|
| FRAY | Дата: Пятница, 25.02.2011, 17:18 | Сообщение # 8 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 50
Статус: Offline
| только снизу, так хват крепче
|
| |
|
|
| Oleg7938 | Дата: Пятница, 25.02.2011, 17:46 | Сообщение # 9 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| У меня тоже палец всегда снизу. У меня турник дома титановый, поэтому руки скользят- приходиться помогать пальцем захватывая перекладину снизу, а то есть риск сорваться.
|
| |
|
|
| SpOrTsMeN_72RuS | Дата: Пятница, 25.02.2011, 19:31 | Сообщение # 10 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 28
Статус: Offline
| Подтягиваясь широким хватом помните, большой палец не должен обхватывать перекладину (это исключит нагрузку на мышцы предплечья и позволит проработать спину в полном объеме.короче если хотите больше пророботать широчайшие то палец сверху.
|
| |
|
|
| REXBY | Дата: Пятница, 25.02.2011, 20:11 | Сообщение # 11 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Статус: Offline
| Я тоже где то слышал - что обезьяний хват помогает лучше почувствовать широчайшие. Но скорее дело привычки.
Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Пятница, 25.02.2011, 20:15 | Сообщение # 12 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Quote (SpOrTsMeN_72RuS) Подтягиваясь широким хватом помните, большой палец не должен обхватывать перекладину (это исключит нагрузку на мышцы предплечья и позволит проработать спину в полном объеме. короче если хотите больше пророботать широчайшие то палец сверху. SpOrTsMeN_72RuS, обоснуй с научной точки зрения. откуда такое заявление, что положение пальца влияет на объем проработки широчайших...?
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| Mur | Дата: Пятница, 25.02.2011, 20:20 | Сообщение # 13 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 217
Статус: Offline
| влияет,вот человек написал, я так же считаю... Добавлено (25.02.2011, 20:20)
---------------------------------------------
Ну это как бы просто, допустим спина сильнее предплечий, тобишь предплечия задубели, и реально уже не тянут, а спина даже нераздулась, не обезательно "широчайшие" этим способом выкачивать, просто снизив нагрузку на мышцы слабее можно более нагрузить те которые тяжеелее нагрузить... это имхо, конечно...
|
| |
|
|
| REXBY | Дата: Пятница, 25.02.2011, 20:21 | Сообщение # 14 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Статус: Offline
| http://www.tribunsky.ru/pages/arts/harris_chin.shtml смотрим 4 абзац
Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
|
| |
|
|
| Mur | Дата: Пятница, 25.02.2011, 20:25 | Сообщение # 15 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 217
Статус: Offline
| бицепс... ну у меня предплечия в первую очередь устают...
|
| |
|
|
