|
Проблема....
|
|
| Турникмен | Дата: Среда, 22.12.2010, 19:31 | Сообщение # 1 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 245
Статус: Offline
|  Привет народ! У меня большая проблема(для меня) ,у меня пропала охота ходить на тренировки,дело в том что 3 месяца подряд у меня дома была ,,стройка"" то есть я уставал до такой степени что к вечеру не мог поднять руки вверх,с этими нагрузками росло само тело,стал плотнее,и шире... две недели назад мучения кончились,и я решил обратно начать заниматься,с сайта взял нулевую программу тренеровок пошёл на турник,после чего был сильно удивлён,я не мог подтянуться и 3 раза!!!! кое как в раскорячку прошёл первый день,ну думал может это первое время так,всё таки 3 месяца не занимался,но вот уже прошли две недели,а подтянуться больше 3х раз я не могу,что то тянет вниз,мышцы забиваются при трёх подтягиваниях...... даже и не знаю что делать,заниматься охото,а как прихожу и не могу подтянуться так охота сразу пропадает может бывало у кого нибудь так? поделитесь мнением...
упорно Тренируюсь с января 2011
Каждая тренировка - это шаг вперед...Каждая пропущенная тренировка - это два шага назад...
|
| |
|
|
| GRUTAS | Дата: Среда, 22.12.2010, 19:37 | Сообщение # 2 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| А сколько раз подтягивался до стройки?
|
| |
|
|
| Турникмен | Дата: Среда, 22.12.2010, 20:06 | Сообщение # 3 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 245
Статус: Offline
| 13-15 раз, выход силы на 2 руки мог 5-7 раз подряд без перерывов,а сейчас и разу сделать невозможно..
упорно Тренируюсь с января 2011
Каждая тренировка - это шаг вперед...Каждая пропущенная тренировка - это два шага назад...
|
| |
|
|
| Set | Дата: Среда, 22.12.2010, 20:21 | Сообщение # 4 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 128
Статус: Offline
| Возможно вам нужно еще отдохнуть набраться сил. А после уже нчинать с новыми силами творить чудеса на турнике.
Просто задайте себе вопрос: Зачем вы вообше раньше занимались? Если причина еще есть,то все еще впорядке( имею ввиду мотивацыю).
Задавайте себе вопросы и отвечайте на них, что бы не забывать, зачем.
|
| |
|
|
| Турникмен | Дата: Среда, 22.12.2010, 20:26 | Сообщение # 5 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 245
Статус: Offline
| Set,да цель была одна красиво выглядить,она будет у меня всегда,я хочу заниматься,а не могу,да и усталость впринципе ушла.....такое чувство что раньше никогда на турниках не занимался......
упорно Тренируюсь с января 2011
Каждая тренировка - это шаг вперед...Каждая пропущенная тренировка - это два шага назад...
|
| |
|
|
| Set | Дата: Среда, 22.12.2010, 20:32 | Сообщение # 6 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 128
Статус: Offline
| НУ раз цель есть,то дальше дело за малым. Продолжайте заниматься. Уверен вы довольно скоро нагоните потеряный результат, и моргнуть не успеете. Организму нужно снова привыкнуть к нагрузкам. У меня например год назад был перерыв в тренировках, примерно в 6 месяцев. Но буквально за месяц я уже нагнал былое. Хотя сейчас я уже работаю в другом направлении.
|
| |
|
|
| Oleg7938 | Дата: Среда, 22.12.2010, 20:47 | Сообщение # 7 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Турникмен, понимаю, очень жаль, уметь раз 15 подтянуться, 7 раз выход на две, а потом это все как с куста. Я вот сейчас хочу научиться выход на две, и я просто не представляю если я его научусь, а потом со временем разучись.
Думаю тебе надо пару недель отдохнуть после ремонта, а уже потом со свежими силами, как сказал Сет, творить чудеса на турнике. Удачи тебе! И самое главное занимайсяи и больше не бросай!
Сообщение отредактировал Oleg7938 - Среда, 22.12.2010, 20:49 |
| |
|
|
| Турникмен | Дата: Четверг, 23.12.2010, 07:30 | Сообщение # 8 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 245
Статус: Offline
| Set,Oleg7938 спасибо всем за поддержку,буду дальше пробовать заниматься..
упорно Тренируюсь с января 2011
Каждая тренировка - это шаг вперед...Каждая пропущенная тренировка - это два шага назад...
|
| |
|
|
| Oleg7938 | Дата: Четверг, 23.12.2010, 14:00 | Сообщение # 9 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| тут тебе любой поможет
|
| |
|
|
| Dragon | Дата: Четверг, 23.12.2010, 18:11 | Сообщение # 10 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| У мышц есть память, думаю ты быстро восстановишь свои результаты. А еще возможно ты просто поправился и можно считать что тебе приходится больший вес подымать, чем раньше.
|
| |
|
|
| Турникмен | Дата: Пятница, 24.12.2010, 15:30 | Сообщение # 11 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 245
Статус: Offline
| фухх) олько с тренеровки пришёл=) такая приятная боль в области пресса=)
упорно Тренируюсь с января 2011
Каждая тренировка - это шаг вперед...Каждая пропущенная тренировка - это два шага назад...
|
| |
|
|
| Oleg7938 | Дата: Пятница, 24.12.2010, 16:43 | Сообщение # 12 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| и как успехи?
|
| |
|
|
| Турникмен | Дата: Пятница, 24.12.2010, 17:05 | Сообщение # 13 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 245
Статус: Offline
| Oleg7938,да как обычно,по 0вой программе пока занимаюсь,всё также только пресс болит=)
упорно Тренируюсь с января 2011
Каждая тренировка - это шаг вперед...Каждая пропущенная тренировка - это два шага назад...
|
| |
|
|
| Oleg7938 | Дата: Пятница, 24.12.2010, 19:11 | Сообщение # 14 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Пресс это хорошо, вот сколько его не качаю, а все равно если напречь чувствуеться не большая боль, но меня это даже радует, это говорит мне, что качнул я его не плохо! Добавлено (24.12.2010, 19:11)
---------------------------------------------
Я кстате тоже практически занимаюсь по 0 программе также беру 6 различных хватов но делаю не по 3 подхода, а по два, но делаю не 3 раза, а до конца + вконце лесенку делаю
|
| |
|
|
| Турникмен | Дата: Пятница, 24.12.2010, 19:41 | Сообщение # 15 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 245
Статус: Offline
| Oleg7938, и до скольки раз в лесенку доходишь?=) Добавлено (24.12.2010, 19:41)
---------------------------------------------
а у меня раньше ппц жизнь была,бухал,курил,потом с другом в интернет залезли качали всякие видюхи,и скачали Дениса Минина,подумали,а что если тоже попробовать=) пить бросил сразу же,курить через месяц,(спасибо Карру=) турник с другом сделали,каждыйдень на нём занимались,пока у меня не началась стройка........ теперь жаль,столько времени считай было потеренно зря( ну лан буду всё занова=) теперь один) друг в армии)
упорно Тренируюсь с января 2011
Каждая тренировка - это шаг вперед...Каждая пропущенная тренировка - это два шага назад...
|
| |
|
|
