|
Если не хочется тренироваться, но нужно...
|
|
| Fantomas75 | Дата: Вторник, 19.10.2010, 16:35 | Сообщение # 1 |
 Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 80
Статус: Offline
| Ура! Я недавно нашёл свой способ как перехитрить свою лень! Например, вчера я ну не хотел подтягиваться... Подумал: а дай-ка я попробую поиграть сам с собой в "лесенку". И о чудо! Подтягивания на турнике - 1 раз, 2,3,4,5,4,3,2,1. Итого - 25 раз. То же самое произошло и с брусьями. Итого - тоже 25 раз. Так что, если у вас нет желания тренироваться, играйте в "лесенку".
|
| |
|
|
| elabugaga | Дата: Вторник, 19.10.2010, 16:40 | Сообщение # 2 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 23
Статус: Offline
| Ну да вариант  уж лучше так чем вообще никак
|
| |
|
|
| BOSS | Дата: Вторник, 19.10.2010, 18:06 | Сообщение # 3 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 157
Статус: Offline
| у меня такая фигня с прессом ноги поднимать лёжа на полу так лень и так трудно ))) и в лесенку не поиграешь )
Сообщение отредактировал BOSS - Вторник, 19.10.2010, 18:07 |
| |
|
|
| Shorinji | Дата: Вторник, 19.10.2010, 18:26 | Сообщение # 4 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| Я вчера мощную тренировку на пресс делал,у меня все его части сейчас болят)))
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
|
|
| Vincents | Дата: Вторник, 19.10.2010, 18:41 | Сообщение # 5 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 356
Статус: Offline
| Quote (Shorinji) Я вчера мощную тренировку на пресс делал,у меня все его части сейчас болят))) Shorinji, Это по началу, потом пройдет. У меня такое было, а потом когда рельеф проявился все прошло. Теперь только оттачиваю его и "чувствую мышцы" только во время и после треннировки где то полчаса.
Мудр поистине тот,
кто как зрелище мир принимает...
|
| |
|
|
| Shorinji | Дата: Вторник, 19.10.2010, 19:48 | Сообщение # 6 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| Vincents, да,я знаю,что потом пройдёт.Правда так,когда сижу,они у меня не болят.Но стоит мне отогнуться назад или начать ходить,как весь пресс и ноги ноют.
ЗЫ качал пресс вот так,уголок - 10,колени к груди - 25, на боковые части по 10 раз.Так 4 подхода.И в итоге ещё каким-то боком и ноги задействовал,т.к. болят тоже))
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
|
|
| Link | Дата: Вторник, 19.10.2010, 20:08 | Сообщение # 7 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 528
Статус: Offline
| Америку открыл -) Я так каждый день себя заставляю, только не в лесенке. Например если прямо таки неохота заниматься, просто делаешь подтягивание на максимум, типо сейчас разочек сделаю и на сегодня хватит. Сделаю подход, отдыхаю минут 5-10 и ещё раз подсознательно себе говорю, сейчас максимум подтянусь и на сегодня точно хватит -) после этих 40 подтягиваний за 2 подхода у меня лень как рукой снимает, готов подтягиваться пока мышцы ныть не начнут, дохожу до 54 раз, и по такому же принципу иду отжиматься :-)
|
| |
|
|
| Fantomas75 | Дата: Среда, 20.10.2010, 15:50 | Сообщение # 8 |
|
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 80
Статус: Offline
| Забыл написать, что при этом у меня на щиколотках были утяжелители по 1,5 кг.
|
| |
|
|
| RoD | Дата: Среда, 20.10.2010, 16:08 | Сообщение # 9 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Статус: Offline
| Пацани если не хочиться тренироваться то включаем музон и занимаемся как последний раз 
Бог нас сделал такими!
|
| |
|
|
