|
Видео
|
|
| helgo | Дата: Среда, 16.01.2013, 13:01 | Сообщение # 481 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| 46 летний воркаутер, хотя движения у него мягко говоря странные :D
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Среда, 16.01.2013, 13:26 | Сообщение # 482 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| такие же странные как и его майка))
|
| |
|
|
| Lucifer | Дата: Среда, 16.01.2013, 13:28 | Сообщение # 483 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Круто,обезьян-стайл 
Хачу сибе такую же майку 
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Среда, 16.01.2013, 14:13 | Сообщение # 484 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата (Lucifer) Хачу сибе такую же майку
Цитата (Lucifer) Хачу сибе такую же майку
Цитата (Lucifer) Хачу сибе такую же майку
 :D Добавлено (16.01.2013, 14:13)
---------------------------------------------
как доживешь до 46) обязательно такая же будет у тебя))
Сообщение отредактировал PIRAT - Среда, 16.01.2013, 14:12 |
| |
|
|
| Медвежа | Дата: Воскресенье, 20.01.2013, 19:52 | Сообщение # 485 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Статус: Offline
| Валео же , красава !
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Воскресенье, 20.01.2013, 21:36 | Сообщение # 486 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Валео Красава! Мясца поднабрал, видно что с штангой работал. Вот заваливания вперед во время приседа не есть-гуд! 
|
| |
|
|
| Spyform | Дата: Воскресенье, 27.01.2013, 17:19 | Сообщение # 487 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Моя рутина,ржавые турники -10 и ледяной ветер.
Лень? Не ,не слышал.
Сообщение отредактировал Spyform - Воскресенье, 27.01.2013, 17:19 |
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Вторник, 12.02.2013, 18:50 | Сообщение # 488 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| сегодня должен был быть Жим лежа. Но зал не работал,решил провести треньку на свежем воздухе))
Видео конечно гумно) снимал на телефон, в оконцове он замерз и отключился. удалось снять первый подход и вторую часть второго подхода. Всего сделал их три.
1подход Жим лежа 50 кг 20 раз Брусья 10раз
2подход Жим лежа 15раз Брусья 6раз
3подход Жим лежа 10раз Брусья 5раз
Делал все в кроссфитовском режиме, очень мало отдыхал. В итоге забил в хлам руки. Покачал в конце пресс и пошел набивать желудок)
http://www.youtube.com/watch?v=1BtkhojoAQ0&feature=youtu.be
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Пятница, 15.02.2013, 06:27 | Сообщение # 489 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| spyform молодец
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
Сообщение отредактировал powercoool - Пятница, 15.02.2013, 06:29 |
| |
|
|
| Godinitself | Дата: Понедельник, 18.02.2013, 13:58 | Сообщение # 490 |
 Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 410
Статус: Offline
| Ещё один красавец
|
| |
|
|
| Spyform | Дата: Среда, 20.02.2013, 16:43 | Сообщение # 491 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
|
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Среда, 20.02.2013, 17:09 | Сообщение # 492 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| что там на видео расскажи) он жим делает?
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| Spyform | Дата: Среда, 20.02.2013, 17:11 | Сообщение # 493 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| powercoool, ТБ, уголок, солнышко, стойка на руках. 82 года дедуле.
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Среда, 20.02.2013, 17:14 | Сообщение # 494 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| так вроде девушка на картинке а не дедушка
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| Spyform | Дата: Среда, 20.02.2013, 17:16 | Сообщение # 495 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| powercoool, это для заманухи кликов и просмотров, там про дедушек.
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
