Сегодня первый раз взял на тренировку страховочные лямки. Сделал из ашановского буксировочного троса. Получились неплохие вроде - мягкие и прочные. Жена прошила на машинке "по науке" - буквой хэ в квадратике :)
Все здорово, но сегодня сразу же столкнулся с одной трудностью.
Турник на котором я занимаюсь высокий - надо подпрыгивать, чтобы достать до грифа. Поэтому достаточно сложно и неудобно вдевать руку в лямку, еще сложнее - вылезти из лямки после упражнения.
Я делал так: сначала набрасывал лямку на турник, потом цеплялся за гриф, отпускал одну руку и в висе на одной руке вдевал ее в лямку. После выполнения упражнения (раскачиваний в данном случае), когда уже руки еле держатся за гриф было вобще непросто вылезти из лямки. Один раз я даже "подполз" к стойке турника, обхватил ее ногами и держась частично рукой и ногами выпутывал руку из лямки. И это все это при том, что использовал я всего одну лямку! Что же будет, если таким ужасно неудобным способом придется освобождать две руки!
Вобщем, сейчас думаю какой бы способ придумать для работы в лямках...
Пока ничего на ум не пришло... Может быть кто-то такое уже проходил? "Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся – лучше не станет." Майк Тайсон
asteroid8347, засовываешь лямки в карман или ещё куда-либо, затем виснешь на турнике, закидываешь ноги на Турник так, чтобы перекладина окаалась под коленями, потом висишь на ногах таким образом и спокойно одеваешь лямки. Затем возвращаешься в вис на руках и делаешь что тебе нужно. Я не люблю, когда наполовину.
да, тоже вариант. надо попробовать. во всей этой ситуации не очень удобно то, что надо всегда в голове держать, чтобы запас в хвате остался в конце - чтобы освободиться из лямки. "Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся – лучше не станет." Майк Тайсон
в конце также ноги закинешь и снимешь лямки. В чем проблема?)
я в конце еле на турнике вишу (чуть ли не на кончиках пальцев), боюсь я во время закидывания как раз на лямке и повисну... "Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся – лучше не станет." Майк Тайсон
Сообщение отредактировал asteroid8347 - Пятница, 30.10.2015, 11:52
вообще лямки не нужны. Подтягивайся с помощью своего хвата, сколько можешь. И укрепляй хват отдельно!
Я лямки начал использовать для изучения маховых элементов, где есть риск сорваться с турника. Подтягиваюсь я без лямок. "Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся – лучше не станет." Майк Тайсон