|
Набор массы с весом собственного тела.
|
|
| DEL | Дата: Воскресенье, 23.03.2014, 20:38 | Сообщение # 16 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| yamayka, 96 это же на массе))) после сушки глянешь)))
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| Alexandr | Дата: Воскресенье, 23.03.2014, 20:52 | Сообщение # 17 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 117
Статус: Offline
| Вот тут http://dmitriyxfit.ru/blog/204.html и тут http://dmitriyxfit.ru/blog/209.html пишет вещи, которые совсем противоречат моим представлениям о наборе массы.Ещё автор пишет, что будет так тренироваться около 2 лет(эксперимент поставил). Он считает, что после выполнения определенного объема мышцы вырастут(допустим отжался 100000 раз за год и стал больше).
|
| |
| |
| yamayka | Дата: Воскресенье, 23.03.2014, 21:12 | Сообщение # 18 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Цитата Alexandr (  ) Он считает, что после выполнения определенного объема мышцы вырастут(допустим отжался 100000 раз за год и стал больше) 
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
| |
| Spyform | Дата: Понедельник, 24.03.2014, 09:41 | Сообщение # 19 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Массу какую никакую наберёшь конечно, но качком не будешь никогда, просто будешь выглядеть спортивно, красиво и будет видно что спортом занимаешься.
А рост этого дела займёт много лет. Смотря что считать набором и массой, я вот весил 72 кг, начал на тб заниматься 2 года назад, сейчас вешу 80-82 кг, для меня и это набор массы, хотя многие скажут что куйня. А так да, слушай DELa, хочешь быть действительно массивным и выглядеть огромным, что-бы люди говорили "Смотри качёк со 2 этажа пошёл, здоровенный!" то да тренажерный зал, а если просто в форме себя держать и что-бы видно было пресс там и тд.тп. то велком на турник со своим весом и годы тренировок. Причём не 2 года а лет 5 минимум.
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
| |
