|
Заруба по отжиманиям от пола.
|
|
| helgo | Дата: Воскресенье, 03.11.2013, 13:30 | Сообщение # 16 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Кто собирается отжиматься в таком стиле - НЕ ЗАЩИТАЕМ!
Это тот самый "читинг" - локти под 90 град - позор воркаута
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
Сообщение отредактировал helgo - Воскресенье, 03.11.2013, 13:38 |
| |
|
|
| helgo | Дата: Воскресенье, 03.11.2013, 13:37 | Сообщение # 17 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Цитата underchronos (  ) helgo, ну раз 30 отожмусь чисто ) Я постараюсь все-таки снять.
underchronos, Мужик! 
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Воскресенье, 03.11.2013, 13:52 | Сообщение # 18 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| helgo, правильно, что такое видео сюда выложил! +1
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Воскресенье, 03.11.2013, 13:58 | Сообщение # 19 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| underchronos, я вот тоже думаю, так как отжимания от пола не тренирую вообще. Только на брусьях) Но думаю 15 ноября перед тренировкой отожмусь от пола всё таки для зарубы. Самому интересно сколько сделаю исходя из того, что только брусья треню 
Чувак, что там с видом видео? Может сбоку и чтобы участника видно было полностью? Такой вид лучше всего будет! И желательно, чтобы был голый торс, так как именно тогда будет видно насколько опускается грудь до пола. А то майка провисает или 5 свитеров напялит кто-то, вот и +5 см к опусканию. Надеюсь утвердишь это в правилах)
Я не люблю, когда наполовину.
Сообщение отредактировал Skorpion - Воскресенье, 03.11.2013, 14:06 |
| |
|
|
| helgo | Дата: Воскресенье, 03.11.2013, 14:14 | Сообщение # 20 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Цитата Skorpion ( ) А то майка провисает или 5 свитеров напялит кто-то
Добавить в правила - голый торс или футболка по размеру
Заодно посмотрим кто дрыщ - а кто воркаутер 
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
Сообщение отредактировал helgo - Воскресенье, 03.11.2013, 14:16 |
| |
|
|
| Чувак | Дата: Воскресенье, 03.11.2013, 16:37 | Сообщение # 21 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| Упс, хотел поправить пост с правилами, а кнопка редактирования уже тю-тю.
:-)
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Воскресенье, 03.11.2013, 17:54 | Сообщение # 22 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Чувак, дык скопируй правила, добавь новые и напиши здесь в новом сообщении)
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Воскресенье, 03.11.2013, 20:35 | Сообщение # 23 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Для примера, не для зачета. Такая техника засчитывается?
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Воскресенье, 03.11.2013, 20:53 | Сообщение # 24 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| underchronos, техника отменная
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Понедельник, 04.11.2013, 08:53 | Сообщение # 25 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| underchronos, вид сбоку и света побольше, а то так не очень понятно какие там отжимания)
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| asklepius | Дата: Понедельник, 04.11.2013, 14:39 | Сообщение # 26 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Статус: Offline
| underchronos, не видно нифига, темно
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Понедельник, 04.11.2013, 15:37 | Сообщение # 27 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| asklepius, когда на зачет будет и ракурс выше и света много.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Понедельник, 04.11.2013, 19:07 | Сообщение # 28 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| underchronos, почему будет ракурс выше?? Он же должен быть внизу, на уровне тела и сбоку. Чтобы отжимания было хорошо видно.
Я не люблю, когда наполовину.
Сообщение отредактировал Skorpion - Понедельник, 04.11.2013, 19:08 |
| |
|
|
| helgo | Дата: Среда, 06.11.2013, 13:47 | Сообщение # 29 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| underchronos, нормальная техника. Надо вид сбоку и больше света, а то мы думаем ты это или не ты
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| Чувак | Дата: Среда, 13.11.2013, 22:15 | Сообщение # 30 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| Надо бы приподнять тему.
Поправил правила:
1) Постановка рук - на ширине плеч, чуть шире или уже в разумных пределах
2) В верхней точке руки полностью разогнуты, опускаться как можно ниже, 2-3 см от пола
3) Пауза в верхней точке - два глубоких вдоха (2-3 секунды, как мне кажется)
4) Тело должно быть ровным, без прогиба вверх или вниз
5) Время ограничено тремя минутами
6) Одежда - по размеру, приветствуется голый торс чтобы было видно степень опускания.
На кулаках думаю можно, только зачем?
:-)
|
| |
|
|
