|
Как потренироваться в офисе
|
|
| Drive1 | Дата: Четверг, 02.09.2010, 14:08 | Сообщение # 1 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 64
Статус: Offline
| Всем добрый день!
Предстоит сидеть целых 2 часа в одиночестве в офисе, может есть какие то тренировки чтобы убить время, не хочется просто сидеть.
Вчера тренировался по программе на турнике, т.е. сегодня отдых от турника, в этот денб по плану я отжимаюсь.
ЧТо можете присоветовать потренировать, пресс наверное можно покачать, на стулья лечь например и ноги поподнимать. Буду рад слышать ваши предложения.
|
| |
|
|
| JeDay | Дата: Четверг, 02.09.2010, 14:26 | Сообщение # 2 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 60
Статус: Offline
| баклаху воды в руки и приседай, качай руки и крути ее по всякому))) главное фантазия) раз сам в офисе то никто не запрещает тебе отжиматься и покачать пресс) я например периодически выхожу и на пороге на швеллерах подтягиваюсь, из которых козырек сварен)
|
| |
|
|
| Jigi | Дата: Пятница, 03.09.2010, 20:03 | Сообщение # 3 |
|
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 98
Статус: Offline
| Найми секретаршу в офис, вот тебе и тренажер=))
А если серьезно, то варианты есть. Можно делать суставную гимнастику Анохина, там вообще никагих снарядов не надо. Можно купить эспандер и раскладную гантелю. Отжимайся от пола, подстелив под руки что-нибудь. Если захочешь, найдешь)
|
| |
|
|
| rusty_ronin | Дата: Суббота, 04.09.2010, 00:41 | Сообщение # 4 |
 Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Статус: Offline
| Я на офисном стуле периодически держу L-уголок)
От стула же можно делать отжимания в упоре сзади. Плюс нормальные отжимания, приседания, подъемы на носки. Стойку на руках у стены, если место есть)
odessa360.net - всё за Одессу-маму...
|
| |
|
|
| ReM | Дата: Понедельник, 15.11.2010, 19:03 | Сообщение # 5 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Статус: Offline
| В Японии в некоторых фирмах вешают грушу и клеют на нее любимую физиономию босса))) Вот так и сжигают калории, совмещают полезное с приятным.)))
|
| |
|
|
| Link | Дата: Понедельник, 15.11.2010, 19:47 | Сообщение # 6 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 528
Статус: Offline
| купи эспандер, положи в карман, хоть руки согреются))
|
| |
|
|
| Shorinji | Дата: Среда, 17.11.2010, 00:20 | Сообщение # 7 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| Я в автобусе иногда занимаюсь,когда езжу на дальние расстояния))Правда народ смотрит,как на больного,но хрен с ними.К тому же,в автобусе широкий спектр турников и + там можно ухватица за верёвочки и за них подтягиваца,тоже хорошее упражнение.В общем мне нравица))
А что касается по теме,то отжимайся,качай пресс,в общем спектр упражнение огромен.Можешь поставить табурет(если есть) лечь на него и держать "градусник",т.е. поддерживаешь тело в горизонтальном положении.
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
|
|
| Vincents | Дата: Среда, 17.11.2010, 00:43 | Сообщение # 8 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 356
Статус: Offline
| Quote (Shorinji) Правда народ смотрит,как на больного,но хрен с ними Shorinji, Ты молодец. А про народ я так скажу - на спортивного парня смотрят как на больного, а алкаши и нарики долбаные в порядке вещей. Продолжай в том же духе. 
Мудр поистине тот,
кто как зрелище мир принимает...
|
| |
|
|
| ReM | Дата: Среда, 17.11.2010, 01:16 | Сообщение # 9 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Статус: Offline
| Shorinji, Только поручни не ломай  
|
| |
|
|
| 3aDBPoT | Дата: Среда, 17.11.2010, 18:15 | Сообщение # 10 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 34
Статус: Offline
| Изомерия к примеру для развития опоры.Сидя на стуле пытатся поднять себя ухватившись за бока стула и упражнения такого характера.
Экспандеры и тп.
|
| |
|
|
| Vincents | Дата: Пятница, 19.11.2010, 01:32 | Сообщение # 11 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 356
Статус: Offline
| Quote (3aDBPoT) Сидя на стуле пытатся поднять себя ухватившись за бока стула и упражнения такого характера. Я так пару стульев прикончил, поручни у них оказались не те.
Мудр поистине тот,
кто как зрелище мир принимает...
|
| |
|
|
