|
Нужно научиться подтягиваться в таком положении
|
|
| MacLaren | Дата: Воскресенье, 17.02.2013, 22:38 | Сообщение # 1 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 46
Статус: Offline
| Всем привет. Нужно научиться подтягиваться хотя бы на очень маленькую амплитуду в таком висе
http://cs510314.userapi.com/u18741265/video/l_3c248349.jpg
Есть предложения? Что прокачивать и как? Спс
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Воскресенье, 17.02.2013, 22:47 | Сообщение # 2 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| MacLaren, медленные опускания из упора сзади. И конечно по мере прибавления сил, пробывать подтягиваться на сколько возможно.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Понедельник, 18.02.2013, 00:15 | Сообщение # 3 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Качай базу с доп.весом! Дойдешь до подтягиваний с 50 кг будешь это легко делать
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| MacLaren | Дата: Понедельник, 18.02.2013, 13:51 | Сообщение # 4 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 46
Статус: Offline
| всем спасибо!
|
| |
|
|
