|
Cтрах перед выполнение элемента
|
|
| MacLaren | Дата: Четверг, 27.12.2012, 22:35 | Сообщение # 1 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 46
Статус: Offline
| Всем привет. вот я решил выучить Yoyo Alfa, все подводящее есть, в положении нивелада вишу хорошо. (видео по Альфа
но есть страх спрыгивать вниз, как бороться? Спасибо
Сообщение отредактировал MacLaren - Четверг, 27.12.2012, 22:36 |
| |
|
|
| azamat1999 | Дата: Пятница, 28.12.2012, 10:40 | Сообщение # 2 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 235
Статус: Offline
| когда я смотрю это видео у меня болит спина 
|
| |
|
|
| lika | Дата: Пятница, 28.12.2012, 17:05 | Сообщение # 3 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 176
Статус: Offline
| идиоты  y
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Суббота, 29.12.2012, 10:42 | Сообщение # 4 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| MacLaren, если на видео ты то силовая подготовка у тебя слабая.
Надо качать базу! Мне не понятно в чем ценность данного упражнения, оно асимметричное, резкая нагрузка на одну (не подготовленную должным образом) сторону, вероятность травмы 99%
Если будешь продолжать в том же духе - ищи заранее хорошего травматолога...
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
Сообщение отредактировал helgo - Суббота, 29.12.2012, 10:48 |
| |
|
|
| MacLaren | Дата: Воскресенье, 30.12.2012, 12:23 | Сообщение # 5 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 46
Статус: Offline
| helgo, на видео не я. Подготовлненность есть. только страх..
|
| |
|
|
| yamayka | Дата: Воскресенье, 30.12.2012, 12:43 | Сообщение # 6 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Аа, при просмотре всё внутри меня сжалось
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
|
|
| Leons | Дата: Воскресенье, 30.12.2012, 13:20 | Сообщение # 7 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 184
Статус: Offline
| я думал ему оторвёт руку))
Моя цель - непрерывное самосовершенствование
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Воскресенье, 30.12.2012, 15:01 | Сообщение # 8 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| MacLaren, ВОТ урок по этому элементу. Удачи 
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=hcuG2XxVays#t=0s
Я не люблю, когда наполовину.
Сообщение отредактировал Skorpion - Воскресенье, 30.12.2012, 15:03 |
| |
|
|
| MacLaren | Дата: Воскресенье, 30.12.2012, 17:01 | Сообщение # 9 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 46
Статус: Offline
| смотрел, давно..
|
| |
|
|
