|
ПЛАВАНИЕ!!!
|
|
| Igor4uk | Дата: Понедельник, 25.01.2010, 02:44 | Сообщение # 1 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Статус: Offline
| Я вот вспомнил о Плавании!Плавал 4 года,но еще когда поменьше был!Так вот,хотелось бы услышать высказывания,по поводу,добавления плавания в програму!Насколько я знаю очень хорошо влияет на мышцы и на организм в целом!
Какие будут предложения или советы???
|
| |
|
|
| GRUTAS | Дата: Понедельник, 25.01.2010, 09:19 | Сообщение # 2 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| А сколько раз хотите ходить в бассейн? (в неделю)
|
| |
|
|
| Igor4uk | Дата: Понедельник, 25.01.2010, 14:02 | Сообщение # 3 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Статус: Offline
| Ну незнаю!Поэтому и спрашываю))Думаю 2 раза будет достаточно,не так ли?
|
| |
|
|
| flabbs | Дата: Понедельник, 25.01.2010, 16:14 | Сообщение # 4 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 152
Статус: Offline
| Плавание очень грудные мыщци развивает)) восновном рельеф и выносливость...
канешно плавоние очень полезно так что добовлять если есть возможность нужно)
|
| |
|
|
| Igor4uk | Дата: Понедельник, 25.01.2010, 16:57 | Сообщение # 5 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Статус: Offline
| Наверное какраз в дни отдыха!2 раза в недельку поплавать расслабиться=))
|
| |
|
|
| GRUTAS | Дата: Понедельник, 25.01.2010, 20:11 | Сообщение # 6 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Плаванье развивает абсолютно все части тела. Очень полезная физкультура! Посмотрите какие у плавцов плечи 
|
| |
|
|
| Igor4uk | Дата: Понедельник, 25.01.2010, 20:22 | Сообщение # 7 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Статус: Offline
| А я и не спорю!Конечно!Плавание,вода-это моя слабость=))Очень люблю поплавать,понырять....И кстати дыхательною систему тоже развивает неплохо) Добавлено (25.01.2010, 20:22)
---------------------------------------------
Но для начала я думаю хватит пока и турников))А там уже попозже,буду включать в програмы всего понемногу,посмотрим что получится))
|
| |
|
|
| GRUTAS | Дата: Понедельник, 25.01.2010, 20:38 | Сообщение # 8 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Я вот подумываю включить в прогу железяки ... цикл турников и брусьев, а потом цикл железок
|
| |
|
|
| Igor4uk | Дата: Понедельник, 25.01.2010, 20:56 | Сообщение # 9 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Статус: Offline
| Блин!И это говорит тот кто качается без железа??))))  Ну для кого-то может и будет полезно,а мне пока-что вполне хватит и турников))Добавлено (25.01.2010, 20:56)
---------------------------------------------
Многовато просто всего нараз будет!Сначала по любому нужны турники,ну а потом уже можно и на железо переходить...)
|
| |
|
|
| мфъ | Дата: Понедельник, 25.01.2010, 21:02 | Сообщение # 10 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 203
Статус: Offline
| А на счет проруби и вообще купаний в холодной воде, после нее нужно сохнуть самому? или вытиратся?)
Алкоголь - удел слабых
|
| |
|
|
| Igor4uk | Дата: Понедельник, 25.01.2010, 21:04 | Сообщение # 11 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Статус: Offline
| Я думаю вытираться!И то так неплохо растереться))Хотя,никогда такого не делал поэтому не особо осведомлен))
|
| |
|
|
| GRUTAS | Дата: Понедельник, 25.01.2010, 21:08 | Сообщение # 12 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Я более года турничу ))) вот решил сделать кашу-малашу с железками!
|
| |
|
|
| Igor4uk | Дата: Понедельник, 25.01.2010, 21:16 | Сообщение # 13 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Статус: Offline
| Ну пробуйте!потом для меня будут уже отработаны програмки=)))
|
| |
|
|
| Doc | Дата: Вторник, 29.06.2010, 11:33 | Сообщение # 14 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 77
Статус: Offline
| Ребята, в связи с открытием купательного сезона предлогаю включить плавание в тренировки. То что в дни отдыха не обсуждается, вопрос чем руководствоваться при начинании? конечно же не плавать сразу час, может кто подскажет касательно стилей плавания? В общем, реанимируем тему!
|
| |
|
|
| firestater | Дата: Вторник, 29.06.2010, 13:13 | Сообщение # 15 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 26
Статус: Offline
| Doc, Начать можно с трёх базовых стилей - кроль, кроль на спине, брас. И отрабатывать их, желательно - с другом, чтобы следить друг за другом и корректировать. Но можно и одному. Для новичков очень неплохо заиметь кусок пенопласта размером с 17" жк-монитор, для отдельной работы рук-ног. Зажимаешь его между ног - гребешь руками, и наоборот. >конечно же не плавать сразу час Час - это немного. Конечно, только с передышками, и недалеко от берега. PS очки для плавания - обязательны.
Сообщение отредактировал firestater - Вторник, 29.06.2010, 13:14 |
| |
|
|
