Quote (mavashi)
если смогут взять и поломать за хрупкую шею?
при правильной технике захвата можно сломать любую шею
уже молчу про мотоаварии
я согласен с Lucifer, упражнения типа борцовский мост для неподготовленного человека это большой риск травмы!
Ребята, вы сейчас кичитесь что качаете шею и все такое, и это все оптимизм - я посмотрю на вас когдва Вам стукнет 40 и больше
Правда мне будет уже лет 60 и у меня шея не хрустит