|
Жара и тренирвоки
|
|
| GRUTAS | Дата: Воскресенье, 18.07.2010, 11:34 | Сообщение # 1 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Как проходят Ваши тренировки во время жары? Я лично устаю очень быстро. А как обстоят дела у Вас?
|
| |
|
|
| Vad9 | Дата: Воскресенье, 18.07.2010, 12:00 | Сообщение # 2 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 416
Статус: Offline
| Сильно наливаются мышцы кровью,сильнее бьётся сердце. Я на днях смотрел передачу по телеку и там было сказано - что лучше заниматься с 14:00 до 17:00 этот период оптимальный для тренировак.
|
| |
|
|
| andrey | Дата: Воскресенье, 18.07.2010, 12:52 | Сообщение # 3 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Статус: Offline
| не знаю как там с 14-17. но я чувствую что с утра у меня больше сил чем к середине дня, и легче сделаю комплекс упражнений, хотя потом к вечеру уже носом клюю). а жара, так я утром делаю, пока солнце еще не так сильно печет.
|
| |
|
|
| GRUTAS | Дата: Воскресенье, 18.07.2010, 15:30 | Сообщение # 4 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Мы сегодня вышли в 9.30 - было жарковато ...
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Воскресенье, 18.07.2010, 18:18 | Сообщение # 5 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| жара убивает и забирает силы, поэтому и перебрался в зал, у нас 30 в тени а турник под солнцем заниматься невозможно...
|
| |
|
|
| Doc | Дата: Воскресенье, 18.07.2010, 21:58 | Сообщение # 6 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 77
Статус: Offline
| Выше температура воздуха -> выше температура тела.
Выше температура тела -> выше потеря воды.
Выше потеря воды -> больше жидкости выпивать.
В дегидратации ничего хорошего нет.
Про налив мышц кровью, это как тот смешной разговор про секс, "лучше им не заниматся, дабы повысить тестостерон", также и тут, заниматься в жару чтоб повысить приток крови извращение, дождитесь 21:00 и занимайтесь)
|
| |
|
|
| GRUTAS | Дата: Понедельник, 19.07.2010, 01:08 | Сообщение # 7 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Doc, Ты бы чаще писал ))) дело говоришь )))
|
| |
|
|
| Doc | Дата: Понедельник, 19.07.2010, 21:04 | Сообщение # 8 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 77
Статус: Offline
| Работаю сейчас в неврологии, на досуге общаюсь с друзьями и работаю на стройке дома родителей) Как вернусь в Тюмень буду активнее сюза заходить 
|
| |
|
|
| hell1ch | Дата: Понедельник, 19.07.2010, 22:33 | Сообщение # 9 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Статус: Offline
| погодка - ужас, чувствуется упадок сил, расслабленность - помехи тренировкам(
|
| |
|
|
| Wolf | Дата: Вторник, 20.07.2010, 11:32 | Сообщение # 10 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 288
Статус: Offline
| Quote (GRUTAS) Doc, Ты бы чаще писал ))) дело говоришь )))
+++
Мддаа, на жаре трудно заниматся, усталость, отдышка и просто жарко)))
Выхожу на турник после работы, часов в 19, какраз площадка в тени получается)))
Не имеет значения,что кто-либо говорит и делает....
Ты сам должен быть безупречным человеком-....
|
| |
|
|
| RDL | Дата: Воскресенье, 01.08.2010, 01:11 | Сообщение # 11 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 30
Статус: Offline
| А я как подорваный 2 раза в неделю тренируюсь и плевать на погоду. Правда после работы, дома тренируюсь в раене 23.30-00.30 часов 
счастье оно ведь в башке, а не с наружи...
|
| |
|
|
| Dragon | Дата: Понедельник, 02.08.2010, 19:25 | Сообщение # 12 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| А температура медленно, но уверенно растет. Вот уже и 44 * градуса обещают. Нормально тренироваться абсолютно невозможно  , приходится ограничиваться одиночными подходами в течение дня. Короче у нас уже здесь Азиопа.
|
| |
|
|
| RDL | Дата: Понедельник, 02.08.2010, 22:47 | Сообщение # 13 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 30
Статус: Offline
| Dragon, переводи трени в ночное время, всетаки прохладнее на 10градусов, и по полной тренируешся. Я вот уже перешел рубеж с 10кг на поясе в подтягиваниях, следущая треша с 15кг будет :). Быстро сила растет это всего за 3 недели как начал тренироваться, я в шоке...
счастье оно ведь в башке, а не с наружи...
|
| |
|
|
| Dragon | Дата: Среда, 04.08.2010, 09:47 | Сообщение # 14 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Quote (RDL) переводи трени в ночное время, всетаки прохладнее на 10градусов, и по полной тренируешся. Ночью нужно спать , организм восстанавливается во сне, и мышцы растут тоже. Quote (RDL) Я вот уже перешел рубеж с 10кг на поясе в подтягиваниях, следущая треша с 15кг будет Лучше не спешить, успех нужно закреплять и прогрессировать медленно, но постоянно. А иначе выйдет рывок на старте, организм не будет успевать приспособиться и выйдет застой в прогрессе. Quote (RDL) Быстро сила растет это всего за 3 недели как начал тренироваться, я в шоке... По видимому у тебя был большой перерыв в тренировках, но опыт в тренинге есть. Организму проще вспомнить свою былую силу и прогресс поначалу идет быстро. В принципе то же касается новичков в тренинге, которые вообще ничем не занимались. Тогда тело благодарно даже тренировкам которые построены как попало и все равно быстро прогрессирует, первые так пару месяцев, затем идет замедление.
Если было бы иначе, то ты через пол года подтягивался бы с дополнительным грузом килограмм так в 50.
|
| |
|
|
| rusty_ronin | Дата: Среда, 04.08.2010, 15:15 | Сообщение # 15 |
 Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Статус: Offline
| выхожу на турник в 22.00, между подходами окунаюсь в море )
odessa360.net - всё за Одессу-маму...
|
| |
|
|
