|
Тренажерный зал и сколиоз
|
|
| darkhorse23 | Дата: Среда, 21.03.2012, 20:43 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Всем привет.У меня имеется s-образный сколиоз 3 степени,это мне совершенно не мешает заниматься спортом(ТБ,подтягивания с весом и отжимания на брусьях,а так же занятия футболом).Я по своему опыту знаю,что нагрузки на позвоночный столб нету при подтягиваниях с доп отягощениями(врачи говорили что есть).Я занимался с весами и добился неплохих результатов,спина обросла намного мышцами,улучшилось самочувствие,спина перестала болеть,я стал чуть шире и больше.То есть все вроде бы хорошо,но разница между ногами и верхней частью тела достаточно велика.Поэтому хочу записаться в качалку что бы их привести в норму.Ну и естественно поделать какие-либо упражнения,которые допустимы при моем заболевании.Конечно не все упражнения можно делать,но многие.Я просто не знаю у кого проконсультироваться,обычные ортопеды и хирурги в поликлиниках скажут,что нельзя.И назначат ЛФК,где нагрузки для меня вобще фигня. Поэтому прошу посоветовать каких-либо спец врачей,тренеров,которые конкретно проконсультируют по данному вопросу.Ну или просто высказать свое мнение по данному вопросу) P.S. Знаю что можно делать жим ногами в тренажере и и жим штанги лежа.
|
| |
|
|
| Goog-black_angel-ok | Дата: Среда, 21.03.2012, 21:18 | Сообщение # 2 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Статус: Offline
| становую главное не делай)
|
| |
|
|
| darkhorse23 | Дата: Среда, 21.03.2012, 21:27 | Сообщение # 3 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| ну да,это понятно)становая,приседания)я конечно могу в качалку пойти,но скорее всего там дров наломаю.поэтому нужен грамотный специалист.
|
| |
|
|
| Rasalom87 | Дата: Среда, 21.03.2012, 21:38 | Сообщение # 4 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Статус: Offline
| darkhorse23, Виталий Демьянович Гитт пожалуй один из лучших ортопедов России и мира (не реклама). Его сайт www.gitt.ru, там есть раздел посвящённый лечению позвоночника и суставов, в том числе и сколиоза в различных его проявлениях. Есть раздел где можно задать ему вопрос по поводу своих болячек, всегда отвечает. Он вроде неплохо разбирается и в спортивном направлении.
Сам сейчас лечу суставы по его методике.
|
| |
|
|
| SeregA | Дата: Среда, 21.03.2012, 21:51 | Сообщение # 5 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Статус: Offline
| Quote .Я по своему опыту знаю,что нагрузки на позвоночный столб нету при подтягиваниях с доп отягощениями(врачи говорили что есть).
darkhorse23, может стоит к врачам прислушаться? Твой опыт это, конечно, хорошо, но может в твоем случае они правы.
Quote Конечно не все упражнения можно делать,но многие.Я просто не знаю у кого проконсультироваться,обычные ортопеды и хирурги в поликлиниках скажут,что нельзя.И назначат ЛФК,где нагрузки для меня вобще фигня.
Складывается впечатление, что ты для себя все уже давно решил. А сейчас хочешь услышать то, что хочешь услышать.
Сообщение отредактировал SeregA - Среда, 21.03.2012, 21:52 |
| |
|
|
| darkhorse23 | Дата: Среда, 21.03.2012, 22:14 | Сообщение # 6 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| к врачам можно прислушаться конечно.но они предлагают щадящий режим:ЛФК,бассейн,много лежать и тд.Я соблюдал это.Хуже не было,лучше тоже.А вот занимаясь спортом последние 2 года,я стал себя чувствовать лучше,и спина окрепла(угол искривления при этом не изменился,что в моем положении очень хорошо).Да и многие люди на форумах пишут,что надо вести активный образ жизни,главное все делать с умом.Просто нету единого мнения по поводу тренажерного зала,особенно не хватает грамотных специалистов.
|
| |
|
|
| SeregA | Дата: Среда, 21.03.2012, 22:44 | Сообщение # 7 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Статус: Offline
| darkhorse23, может они тебе не зря предлагают щадящий режим?
А то что Quote многие люди на форумах пишут
Тут лучше всего выслушать мнение спецов. А вот где их отыскать? Есть ведь занятия направленные на укрепление спины. Может у тех тренеров поинтересоваться? Массажисты-мануальщики в поликлиниках.
|
| |
|
|
| darkhorse23 | Дата: Среда, 21.03.2012, 23:11 | Сообщение # 8 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| кстати хорошая идея,надо поспрашивать у них,спасибо)
|
| |
|
|
| SeregA | Дата: Среда, 21.03.2012, 23:33 | Сообщение # 9 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Статус: Offline
| Пожалуйста! Желаю удачи!
Сообщение отредактировал SeregA - Среда, 21.03.2012, 23:33 |
| |
|
|
| Regulus | Дата: Среда, 21.03.2012, 23:52 | Сообщение # 10 |
 Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 201
Статус: Offline
| У меня тоже такое заболевание спины, становую и приседания делаю. Много слушать врачей - лучше лечь в гроб сразу
|
| |
|
|
| Andreyy | Дата: Четверг, 22.03.2012, 00:17 | Сообщение # 11 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Статус: Offline
| Regulus , ты зря так говориш диагноз один а характер и организмы разные и темболее если он сомнивается то уже в любом случае ему нужен толковый совет .
|
| |
|
|
| A[RT]em | Дата: Четверг, 22.03.2012, 08:32 | Сообщение # 12 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 145
Статус: Offline
| вопрос: у меня нет скалиоза, но вот осанка ни к чёрту) помогут ли становая с приседом? (насчёт турника сомнений нет, что поможет)
|
| |
|
|
| Serperator | Дата: Четверг, 22.03.2012, 09:58 | Сообщение # 13 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Статус: Offline
| A[RT]em, Становая как раз самое оно для спины.только нужна идеальная техника
Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
|
| |
|
|
| rusty_ronin | Дата: Четверг, 22.03.2012, 14:08 | Сообщение # 14 |
 Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Статус: Offline
| A[RT]em, http://ru-healthlife.livejournal.com/2407224.html
odessa360.net - всё за Одессу-маму...
|
| |
|
|
