|
Стойка и ходьба на руках
|
|
| semen333 | Дата: Понедельник, 19.03.2012, 23:57 | Сообщение # 1 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 136
Статус: Offline
| Как научится стоять и ходить на руках? Какая должна быть для этого база?Что именно должно быть развито и какие подводящие упражнения?
Моя крепость-тело под моей одеждой.
|
| |
|
|
| HoBu4oK | Дата: Вторник, 20.03.2012, 09:37 | Сообщение # 2 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| Как таковой базы нет и подводящих. Если уж совсем стоять не можешь, стой сначала у стены, после пытайся вставать без стены.
Как научишься без стены, тогда и перебирай руками.
и так ежедневно.
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Вторник, 20.03.2012, 10:30 | Сообщение # 3 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| отжимайся и подтягивайся много, а также практикуй упражнение лягушка
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| HoBu4oK | Дата: Вторник, 20.03.2012, 10:48 | Сообщение # 4 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| Quote (powercoool) отжимайся и подтягивайся много
Ну так не научишься.Добавлено (20.03.2012, 10:48)
---------------------------------------------
Quote (powercoool) упражнение лягушка
Хорошее упражнение
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Вторник, 20.03.2012, 11:06 | Сообщение # 5 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| отжимания подтягивания брусья укрепляют кисть а это важно чтобы стоять на руках
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| HoBu4oK | Дата: Вторник, 20.03.2012, 11:20 | Сообщение # 6 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| Укрепить то укрепишь не спорю. Но стоять с помощью таких упражнений не научишься.
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Вторник, 20.03.2012, 11:31 | Сообщение # 7 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| со слабыми кистями стоять на руках не будешь
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| HoBu4oK | Дата: Вторник, 20.03.2012, 12:41 | Сообщение # 8 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| Вспомнить детство в гимастике я не помню что бы я отжимался и подтягивался, но на руках ходил хорошо.
Не представляю на сколько должны быть атрафированы мышцы и слабые кисти, чтоб хотя бы не встать на руки возле стены.
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Вторник, 20.03.2012, 13:21 | Сообщение # 9 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| нужно пробовать пробовать и еще раз пробовать. ходьба на руках и стойка требует техники, силы на это уходит меньше чем на подтягивания. сестренка 10 лет стоит на руках возле стенки, при этом 0 подтягиваний и 0 отжиманий. при стойки на руках баланс лови с помошью мышц спины и кистей.
|
| |
|
|
| spesh | Дата: Вторник, 20.03.2012, 13:24 | Сообщение # 10 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 264
Статус: Offline
| сначала научись ходить на руках, это проще намного, чем держать равновесие на одном месте))
|
| |
|
|
| semen333 | Дата: Вторник, 20.03.2012, 22:30 | Сообщение # 11 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 136
Статус: Offline
| powercoool, лягушка это как?А то,честно говоря,первый раз слышу))
У стенки без проблем стою)Я вот отжимания у стенки даются пока,очень тяжело.
PIRAT,все же,важна именно техника,а то я волновался, что мне тупо еще не хватает базы.Спасибо.
spesh,спасибо,учту. 
Моя крепость-тело под моей одеждой.
Сообщение отредактировал semen333 - Вторник, 20.03.2012, 22:31 |
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Среда, 21.03.2012, 14:55 | Сообщение # 12 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Quote (semen333) У стенки без проблем стою)Я вот отжимания у стенки даются пока,очень тяжело.
а вот отжимания в стойке это уже силовое упражнение, тут нужна сила дельт и трицепсов.
Quote (semen333) PIRAT,все же,важна именно техника,а то я волновался, что мне тупо еще не хватает базы.Спасибо.
стойка на руках требует хорошей техники, равновесия и владения своим телом.
Quote (spesh) сначала научись ходить на руках, это проще намного, чем держать равновесие на одном месте))
в какой то степени да. но это будет не столько ходьба а сколько переступание с целью удержания равновесия ходить на руках по осознаной траектории тяжело.
Сообщение отредактировал PIRAT - Среда, 21.03.2012, 14:57 |
| |
|
|
| powercoool | Дата: Пятница, 23.03.2012, 04:55 | Сообщение # 13 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| semen333, посмотри видео hit richard мощь отжиманий - сила человека там он показывает это упражнение "лягушка" и не только
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| =AK-1= | Дата: Суббота, 24.03.2012, 05:04 | Сообщение # 14 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 22
Статус: Offline
| Вопрос не по теме, что такое ТБ?
|
| |
|
|
| )))KoHcTaHTuH((( | Дата: Суббота, 24.03.2012, 10:23 | Сообщение # 15 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Статус: Offline
| Quote (=AK-1=) что такое ТБ?
Турники и брусья
|
| |
|
|
