|
Жим лёжа гири/гантели одной рукой
|
|
| DanArtemev | Дата: Понедельник, 13.02.2012, 19:26 | Сообщение # 1 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Статус: Offline
| Кто что думает по поводу этого упражнения?Если для разнообразия потренить грудак так?
Я сёдня с гирькой 24 кг 3х12 сделал,тяжеловато было,левой вообще напряжно.Но понравилось что можно на одной руке полностью сосредоточиться.Странно только что мышцы почти не забились,после брусьев например намного сильнее убивало.
hard train or go home
|
| |
|
|
| HoBu4oK | Дата: Понедельник, 13.02.2012, 20:14 | Сообщение # 2 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| 
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
|
| |
|
|
| Hercules | Дата: Понедельник, 13.02.2012, 20:24 | Сообщение # 3 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 283
Статус: Offline
| я считаю это баловство. лучше на одной руке от пола отжимайся
|
| |
|
|
| DanArtemev | Дата: Понедельник, 13.02.2012, 20:41 | Сообщение # 4 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Статус: Offline
| почему ж баловство?этот чел делает http://www.youtube.com/watch?v=B9hk9z1YVcE&feature=related
и он явно не новичок
из видео и появилась идея кстати
hard train or go home
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Понедельник, 13.02.2012, 21:55 | Сообщение # 5 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Quote (DanArtemev) почему ж баловство?этот чел делает http://www.youtube.com/watch?v=B9hk9z1YVcE&feature=related и он явно не новичок из видео и появилась идея кстати
все зависит от цели которую ты преследуешь,нужно оно тебе или нет упражнение это. как я понял чувачек из видео балуется БИ. упражнения подобраны взрывные, ударные. если это то что тебе нужно то вперед)))
|
| |
|
|
| rusty_ronin | Дата: Понедельник, 13.02.2012, 22:15 | Сообщение # 6 |
 Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Статус: Offline
| Quote (PIRAT) как я понял чувачек из видео балуется БИ
верно, чувачек из видео - в прошлом боксер, а ныне тренер по боксу и физподготовке )
http://www.turnik.org/forum/22-330-1
odessa360.net - всё за Одессу-маму...
|
| |
|
|
| Lucifer | Дата: Вторник, 14.02.2012, 12:03 | Сообщение # 7 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Недавно в поисках гимнастических колец,наткнулся на очередные "очумелые ручки" от дядьки Инамейта:
www.youtube.com/watch?v=TsKtsbwedCI&feature=fvwrel
Сам то я не тяжеловес,но с моими 82 кг на такую хрень вряд ли полез бы.А вот парням полегче может быть интересно.
|
| |
|
|
