[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Жим лёжа гири/гантели одной рукой
Жим лёжа гири/гантели одной рукой
DanArtemevДата: Понедельник, 13.02.2012, 19:26 | Сообщение # 1
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Репутация: 13
Статус: Offline
Кто что думает по поводу этого упражнения?Если для разнообразия потренить грудак так?
Я сёдня с гирькой 24 кг 3х12 сделал,тяжеловато было,левой вообще напряжно.Но понравилось что можно на одной руке полностью сосредоточиться.Странно только что мышцы почти не забились,после брусьев например намного сильнее убивало.
hard train or go home
 
HoBu4oKДата: Понедельник, 13.02.2012, 20:14 | Сообщение # 2
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
facepalm
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
HerculesДата: Понедельник, 13.02.2012, 20:24 | Сообщение # 3
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 283
Репутация: 5
Статус: Offline
я считаю это баловство. лучше на одной руке от пола отжимайся
 
PIRATДата: Понедельник, 13.02.2012, 21:55 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Quote (DanArtemev)
почему ж баловство?этот чел делает http://www.youtube.com/watch?v=B9hk9z1YVcE&feature=related и он явно не новичок из видео и появилась идея кстати


все зависит от цели которую ты преследуешь,нужно оно тебе или нет упражнение это. как я понял чувачек из видео балуется БИ. упражнения подобраны взрывные, ударные. если это то что тебе нужно то вперед)))
 
rusty_roninДата: Понедельник, 13.02.2012, 22:15 | Сообщение # 5
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Репутация: 31
Статус: Offline
Quote (PIRAT)
как я понял чувачек из видео балуется БИ


верно, чувачек из видео - в прошлом боксер, а ныне тренер по боксу и физподготовке )
http://www.turnik.org/forum/22-330-1
odessa360.net - всё за Одессу-маму...
 
LuciferДата: Вторник, 14.02.2012, 12:03 | Сообщение # 6
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 133
Статус: Offline
Недавно в поисках гимнастических колец,наткнулся на очередные "очумелые ручки" от дядьки Инамейта:
www.youtube.com/watch?v=TsKtsbwedCI&feature=fvwrel
Сам то я не тяжеловес,но с моими 82 кг на такую хрень вряд ли полез бы.А вот парням полегче может быть интересно.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Жим лёжа гири/гантели одной рукой
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: